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좋고 칼로리 또한 낮아서 다이어트에 아주 좋은 식품이지요. 양배추 파프리카김치를 담그기 위해 파프리카도 들여와야 합니다. [파프리카와 피망은 어떻게 다를까요?] 우리나라에서는 파프리카는 과육이 두툼하고 부드러우며 단맛이 있고, 피망은 과육이...

영양학적으로도 건강하게 체중을 줄일 수 있는 최적의 식품이다. 성분의 90%이상이 수분이다. 덕분에 양배추 1통 칼로리가 22㎉, 밥 2숟가락 정도로 칼로리가 낮다. 맛도 자극적이지 않아 배불리 먹어도 부담이 없다. 양배추는 식사량을 줄이면서 겪기...

다 먹어버렸는데..(내가생각해도 대단허이..) 우째 배가 덥수룩한기.. 똥이나올라카고... 암튼그런디... 이거 와이란교? 혹시 죽을병 걸린거 아인교? 양배추1통 칼로리 어예되는교? 오늘 단다히 맛들여놔서.. 배고플때마다 한통씩 처먹을 낀데.. 갈쳐주소...

양배추는 칼로리가 낮은 채소로 식이섬유가 풍부해 변비 예방과 치료에 좋고 포만감을 준다. 따라서 다이어트에도 효과적. 다이어트를 하며 식사량을 줄여 소화기관에 좋지 않은 영향을 주는 경우가 있는데, 이때 양배추를 먹으면 좋다. 부족해지기 쉬운...