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지 : 양산 토곡산 2. 산행일자 : 2025년 4 월 26 일 3. 산행A코스: 함포마을회관~구포국수~지장암입구~지장암~물맞이폭포~조망바위~안부사거리로프구간 (너럭바위)~703봉~갈림길~토곡산~복천암갈림길~서룡리갈림길~대부산~석이봉(길주의)~400봉~ 함포마을...

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병원 정형외과 전문의 김유근 원장은 “활동이 줄면 혈액순환도 더디고, 근육 수축과 통증이 심화한다”라며 “실내에서 맨손체조나 스트레칭을 하면 관절 유연성이 확보되면서 통증 완화에 도움이 된다”라고 말했다. 밤잠 설치는 무릎 통증,적극 치료...

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