카페검색 본문
카페글 본문
-
혈관에 너무 좋은 양파…건강하게 잘 먹는 법 3 2024.06.11해당카페글 미리보기
잘 먹는 방법을 알아봤다. 썬 다음 15분 있다가 조리해야=날로 먹는 양파가 가장 건강에 좋다. 그러나 가열해도 비타민C를 제외한 유익 성분 손실이 크지 않다. 기름에 볶아 먹으면 영양소를 잘 흡수할 수 있고 매운맛도 덜하다. 양파를 썬 다음 15분 정도...
-
양상추의 효능 2023.12.05해당카페글 미리보기
설서등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 따라서 양상추를 섭취할 때는 과삭하지 않도록 주의하는것이 좋습니다. 🍏양상추 먹는법 🍏샐러드 양상추는 샐러드의 대표적인 재료입니다. 다른채소와 곁들여 샐러드를 만들면 풍미를 더하고 영양을 보충할 수...
-
달걀, 커피 효과 엇갈리는 식품 잘 먹는 법 2023.12.06해당카페글 미리보기
잘 먹는 방법을 소개했다. ◇달걀 ◇ 달걀에는 단백질과 기타 몸에 좋은 영양소가 풍부하다. 문제는 콜레스테롤. 달걀 한 개에는 약 200㎎의 콜레스테롤이 들어있다. 그럼에도 불구하고 여러 연구 결과 달걀을 먹으면 심장병이나 뇌졸중 위험이 증가하지는...
-
근대의 효능과 먹는법 2023.11.28해당카페글 미리보기
열어 신체 활동을 할 때 산소 소비를 개선하여 건강한 심혈관 효과를 줄 수 있기 때문. 잎채소는 질산염이 풍부한 식품이다. 더욱이 근대는 시금치나 양상추보다 질산염 농도가 높다. 몸만들기에 들어간 사람이라면 단백질 셰이크에 근대를 첨가해보면...
-
'열량↓ 영양↑' 샐러드 더 건강하게 먹는 법 5 2022.11.19해당카페글 미리보기
지방 등의 열량에 주의해야 한다. 샐러드 더 건강하게 먹는 법을 알아본다. ◆ 진한 녹색 잎채소가 건강 샐러드에 제격 짙은...클립아트코리아]샐러드에 가장 많이 쓰이는 채소는 양상추다. 하지만 양상추보단 짙은 녹색 잎채소가 비타민과 미네랄을 더...
-
먹고 찔러보며 알게 된 혈당의 이것저것 2024.04.10해당카페글 미리보기
김밥먹는 법 - 집에서 키토김밥싸기 간 하지않고 밥없이 재료로만 김밥을 싸 그리고 채소먹고 김밥을 반줄정도 먹고 밥이랑 나머지 김밥 반줄을 먹어 김밥은 그냥 반찬정도의 역할이야 직접만들면 괜찮앗어 키토김밥마저 튀는 경우는 재료에 뭔 일이...
-
🌯 서브웨이 이달의 메뉴를 다이어트 식단으로 먹는 법 🌯 2019.11.08해당카페글 미리보기
스파이시 이탈리안(페퍼로니X) 위트(속파서) (326 kcal) 아메리칸 치즈 (+40 kcal) 야채는 올리브 피클 할라피뇨 빼고 양상추 많이 소스는 후추 🌯 프로편식러(나) 조합 🌯 (405칼로리, 나트륨 699mg) 스파이시 이탈리안(페퍼로니X) 위트(속파서) (326 kcal...
-
해당카페글 미리보기
-
돼지감자(뚱단지)의 효능과 먹는법 2015.02.22해당카페글 미리보기
장아찌를 담그면 아삭아삭하고 맛이 있다. ▣ 그 밖의 먹는 방법으로는, * 생 뿌리를 깎아서 날로 먹는다. * 즙을 내어 마신다...무침, 장아찌 등으로도 먹는다. ▣ 요리방법 - 샐러드 : 양상추 · 오이 · 당근 · 토마토등 으로 장식한 접시에 , 돼지...
-
무화과 샐러드~무화과 먹는법 2015.10.01해당카페글 미리보기
무화과 먹는법, 샐러드만들기 9월에 가장 맛있는 과일~ 무화과!!~ 요즘은 한창 가격도 많이 내리고 제철 과일로 자리잡은듯, 과일가게에서도 쉽게 볼수 있네요. 무화과는 그냥 생으로 먹거나 말려서 먹는게 일반적이지만 상큼하게 요리를 해서 먹는것도...