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투명한 피부를 유지하는 데 도움을 줍니다. 수분 함량이 높아 피부를 촉촉하게 유지하는 데도 좋습니다. 숙면: 양상추에 함유된 락투카륨 성분은 신경을 안정시켜 불면증 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 양상추 칼로리 100g당 약 11kcal로 매우 낮은...

비타민 A, C, K 등 다양한 비타민이 함유되어 피부를 건강하게 유지하고 활력을 줍니다. 4. 숙면을 위한 라투신: 양상추에 함유된 라투신 성분은 신경을 안정시켜 숙면을 취하는 데 도움을 줍니다. 칼로리도 낮고, 건강도 챙기고! 양상추 100g의 칼로리는...

비타민 A, C, K와 칼슘, 철분 등 다양한 영양소가 함유되어 있어 건강한 다이어트를 지원합니다. 신경 안정 효과: 락투세린 성분이 신경을 안정시켜 스트레스 해소에 도움을 주고, 숙면을 유도합니다. 양상추를 활용한 다양한 다이어트 레시피 기본 양상추...

항산화’성분 함유식품(?) 항산화 물질이 풍부한 음식은 암을 예방한다. 또한 암에 걸렸을 경우, 회복을 돕고 재발을 방지하는 역할도 한다. 항산화란 말 그대로 산화를 억제한다는 뜻이다. 예를 들어 깎은 사과에 레몬주스를 뿌리면 레몬주스 속 항산화...