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동양의학과 도교등많 은 동양의 수련과 치료법들의 최초의 경전인 황제내경(黃帝經,B.C.2500-AD800)에 보면 무병장수와 양생법의 근본을 이야기하고 있는 구절들이 있습니다. 이책은 황제가 기백이라는 배달조선 (B.c.3897-B.C.2333)시대 동이족의 신선...

함께 따라가야 합니다 . 따르면 건강하고 거스르면 병이 나타 납니다. 황제내경 「사기조신대론(四氣調神大論)」의 여름철 양생법은 원문과 해석을 함께 보면 그 뜻은 다음과 같습니다. ■ 해석 (원문 대조) 夏三月 此謂蕃秀 여름 석 달은 ‘번성하고 무성...

허준의 마음을 다스리는 ’12소(十二少)‘ 양생법 동의보감의 정수 : 내 안의 평온을 되찾는 12가지 정신 양생법 1. 소사(少思) : 생각을 너무 많이 하지 마라. (신경 쇠약 방지) 2. 소염(少念) : 지나친 집착과 염려를 버려라. (의지 분산 방지) 3. 소욕...

황제내경에서 말하는 여름철 양생법은 자연의 흐름에 맞춰 “자라고, 펼치고, 밖으로 발산하는 삶”을 따르는 데 있습니다. 여름은 양기(陽氣)가 가장 왕성한 계절이므로, 억누르기보다 잘 순환시키는 것이 중요합니다. 여름의 기본 원칙 (養長之道) 여름...