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오금이 저릴 만했다. "아니 그것도 할 자신이 없으면서 공중부양을 보겠단 말이오?" 태백도사는 무서운 얼굴로 윽박질렀다. 우리는 하는 수 없이 조심조심 다가가 절벽 끝에 걸터앉았다. 그때 발끝에 채인 돌맹이 하나가 끝도 없이 아래로 굴러떨어지는...

마사지 양손으로 발목 주변을 감싸서 안쪽에서 바깥쪽으로 쓸어준다. 자주 마사지하면 발목이 가늘어지고 예뻐진다. 6. 엄지발가락 옆 누르기 엄지발가락 옆을 양쪽 엄지로 누르면서 발끝 방향으로 밀어올린다. 7. 발가락 당기기 발가락 하나하나를 엄지와...

말고 저릴 때 중간 중간 한 번씩 털어주거나 알려드린 손목터널증후군 스트레칭을 한번 할 때 10번씩 해서 하루에 2~3회 전후로 할 것을 부탁드렸습니다. 스테로이드 주사를 많이 맞아서 그런지 그 이후 식욕이 상승하면서 10킬로 정도 쪘다고 합니다. 목...

발 저릴 때는 (다리를 X자로 교차 하면) 된다. : 장시간 무릎꿇고 앉아 있으면 어김없이 찾아오는 발저림! 발이 저리는 이유는 발에 충분히 혈액이 흐르지 못하기 때문이다. 이 때, 30초 정도 다리를 X자로 교차하여 다시 꿇어앉았다 일어나면 신기하게도...