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동아일보 “운동, 지금 시작해야 더 오래 건강하게 산다”[양종구의 100세 시대 건강팁] 양종구 기자입력 2023. 9. 30. 08:00수정 2023. 9. 30. 08:20 [2]운동을 빨리 시작해야 하는 이유 ‘양종구의 100세 시대 건강법’을 2018년 8월 4일 처음 시작한 뒤...

체계적인 훈련을 했다. 임 씨는 근육운동을 덕분에 완전히 새로운 삶을 살고 있다. 임 씨는 2019년 6월 6일자 동아일보 ‘양종구기자의 100세 시대 건강법’에 소개됐던 인물이다. 이후 국내 방송은 물론 영국 BBC와 독일 ARD에서도 화제의 인물로 소개...

매력에 빠져 있다. 그는 “가면 언제나 새로운 히말라야에 앞으로도 계속 갈 것”이라고 했다. 성남=신원건 기자 XX@XX 양종구 기자 백두대간 종주 3회, 지리산 종주 80회, 히말라야 등반 12회…. 23세 때 우연히 북한산에 올라 산의 매력에...

몸이 건강하지 않으면 삶 자체가 짜증이 난다. 건강해야 사는 것도 즐겁다”며 웃었다. 배우 전노민 씨가 활짝 웃고 있다. 그는 영화와 드라마 촬영으로 바빠도 시간을 내 테니스를 치며 스트레스를 날리고 있다. 이훈구 기자 XX@XX 양종구 기자...

운동을 즐기다 보니 아직 결혼할 틈이 없었다. 그는 “결혼은 꼭 할 것”이라며 “일에만 얽매이기보다는 즐기는 삶이 좋다. 함께 자연을 즐길 수 있는 분이면 좋겠다”며 활짝 웃었다. 정샘 씨가 백패킹을 떠나며 포즈를 취했다. 정샘 씨 제공 양종구...

의원은 “마라톤은 규칙적으로 훈련해야 완주할 수 있다는 것을 체감하고 있다”며 “지금은 10km에 도전하지만 차근차근 준비해 5년 안에 42.195km 풀코스를 완주하겠다”고 다짐했다. 김예지 의원이 안내견 ‘조이’와 걷고 있다. 동아일보 DB. 양종구...

9월 11일, 목동테니스장에서 동아일보 양종구 기자를 만났다. 먼 곳 파주에서 출발한 양기자는 나보다 더 훨씬 먼저 도착해 프로다운 모습을 보였다. 사실 그 전에 인터뷰하고자 하는 전화 요청을 받았고 미리 질문 이메일을 받아 답변을 보냈다. 내가...

Two-Point Plank), 측면 플랭크 등 많다. 요즘 건강 운동법으로 뜨고 있는 필라테스에도 코어 근육을 키우는 방법이 많다. 양종구 기자 XX@XX http://news.donga.com/3/all/20180915/92012059/1 [다음카페-탑아이스클럽]운동/건강-쇼트트랙...

물 공포증을 없애기 위해 1990년 수영을 시작한 이명숙 씨(57)는 2000년대 초반 국내 마스터스 트라이애슬론(철인3종)계에서 ‘여자 철인’으로 불릴 정도로 잘나갔다. 출전하는 대회마다 우승을 놓치지 않았다. 가정주부였던 그에게 운동은 삶의 유일한...