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골반염 통증 위치 & 골반염 초기증상 정보 확인! 2024.09.01해당카페글 미리보기
대퇴부의 뒷부분에서 통증을 느끼게 만들 수 있습니다. 측면 골반염은 골반의 양쪽에서 통증을 느낍니다. 이는 허벅지의 측면, 엉덩이, 또는 골반의 양쪽 가장자리에서 통증을 유발할 수 있습니다. ## 골반염 초기증상 골반염 초기 증상은 통증, 피로...
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허벅지통증 2024.05.17해당카페글 미리보기
안녕하세요 혹 저와 같은증상이 계실까 하여 여쭙니다 (양쪽. 허벅지 앞쪽통증) 그동안. 30~40년동안. 산행을 해왓구요 유방암 수술전에도.~수술후에도 ~ 그럭저럭 지속적으로 산행은 했어요 수술전에도 허벅지 통증은 있엇구요 수술후에는 좀더 아픈통증...
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허리삐끗했을때 허리통증완화방법 허리통증완화자세 허리통증완화운동? 2024.10.26해당카페글 미리보기
무릎 당기기: 침대나 바닥에 누워 한쪽 무릎을 가슴쪽으로 당겨주는 운동입니다. 이 운동은 허벅지 앞쪽 근육을 스트레칭하고 허리 통증 완화에 도움이 됩니다. 양쪽 무릎 동시 당기기: 두 무릎을 동시에 가슴쪽으로 당겨주는 운동입니다. 골반 기울이기...
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장요근 통증 원인 및 스트레칭 5가지 2024.10.26해당카페글 미리보기
인해 장요근에 간접적인 영향을 미쳐 통증을 유발할 수 있습니다. 장요근 통증 완화를 위한 스트레칭 5가지 1. 스탠딩 쿼드...앞으로 당깁니다. 골반을 앞으로 기울여 허벅지 앞쪽이 스트레칭되는 것을 느낍니다. 양쪽 번갈아가며 30초씩 실시합니다. 2...
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성장통 증상 통증 구분 성장통 마사지 방법 2024.08.25해당카페글 미리보기
직후에 발생하며, 1~3시간 정도 지속됩니다. 부위: 종아리, 허벅지 앞쪽, 정강이 등 다리 부위에 주로 나타나지만, 팔까지 통증...움직입니다. 양쪽 다리에 번갈아 가며 나타나기도 하고, 양쪽 다리 모두 아플 수도 있습니다. 통증이 심할 때는 깨어서...