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귀리 효능 귀리밥 먹는 법 귀리 분말 가루 다이어트 귀리 칼로리 2024.07.11해당카페글 미리보기
풍미와 식감을 더합니다. 채소 귀리밥: 브로콜리, 당근, 양파 등을 넣어 영양 균형을 챙깁니다. 치즈 귀리밥: 모짜렐라 치즈...즐깁니다. 4. 편리하고 건강한 귀리 가루 활용법 .fulender.com 귀리 가루 귀리 스무디: 귀리 가루, 우유, 과일, 요거트 등을...
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같은 양파여도… '영양가' 더 높여서 먹는 법 2023.12.14해당카페글 미리보기
높여서 먹는 법© 제공: 헬스조선 한국인이 즐겨 먹는 국이나 찌개, 볶음 등에는 양파가 들어가는 경우가 많다. 양파는 음식 맛을 좋게 하는 건 물론, 건강에도 좋은 영향을 미친다. 양파의 효능과 영양가를 한층 더 높여 먹을 수 있는 법을 알아본다...
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바왕다약(마운틴 양파)효능과 먹는법 2023.07.29해당카페글 미리보기
넣어 먹거나 물에 타 먹습니다. 4. 환으로 만들어 먹기. 바왕다약 가루를 환으로 만들거나 캡슐로 만들어 먹습니다. 만들기가...먹기 바왕다약 1kg 설탕 0.7kg 비율이 적당할 것 같네요. 먹는 법은 매실발효액 등과 같이 물에 타 마시거나 음식에 넣어...
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연두부 양념장 간장양념장 만들기 초간단 연두부 먹는법 2024.07.03해당카페글 미리보기
넣어도 좋습니다. 참기름 대신 참기름 가루를 사용해도 좋습니다. 취향에 따라 다진 양파, 다진 깻잎, 깨 등을 넣어도 좋습니다. .10000recipe.com 연두부 간장양념장 3. 초간단 연두부 먹는법 재료 연두부 1개 간장 참기름 고춧가루 깨소금 연두부 먹는...
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아보카도 먹는법 에어프라이어 요리 2024.07.06해당카페글 미리보기
튀김이 노릇노릇해지면 완성입니다. 팁: 취향에 따라 파프리카, 양파 등을 추가하여 튀김을 만들 수도 있습니다. 매콤한 맛을...고춧가루를 넣어도 좋습니다. 튀김옷 대신 빵가루를 사용해도 맛있습니다. 3. 에어프라이어 아보카도 토스트 .10000recipe...
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콜라비 요리 양배추 콜라비 물김치 손질법 먹는법 나박김치 2024.07.12해당카페글 미리보기
재료 콜라비 3개 굵은 소금 1큰술 고춧가루 6큰술 다진 마늘 3큰술 생강 한 쪽 새우젓 1큰술 멸치액젓 1큰술 감자전분 가루 1큰술 물 200ml 통깨 2큰술 양파 1/2개 쪽파 한 줌 매실액 3큰술 만드는 방법 콜라비는 깨끗이 씻어 껍질을 벗겨 3cm 두께로 깍둑...
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자이언트 파바빈 효능 먹는법 2024.07.06해당카페글 미리보기
빈의 먹는 법 삶아 먹기: 깨끗이 씻은 자이언트 파바빈을 30분~1시간 정도 삶아 샐러드, 밥, 죽 등에 넣어 먹습니다. 볶아 먹기...빈을 갈아서 스프나 으깬 감자 등에 넣어 먹습니다. 가루로 만들어 먹기: 삶아 말린 자이언트 파바빈을 가루로 만들어 음료...
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겨울 제철 굴 먹는법 굴요리모음 굴전 생굴회 어리굴젓 굴무침 굴밥 굴국 굴떡국 매생이굴국 만들기 2024.07.06해당카페글 미리보기
부침가루를 골고루 묻힌 후, 계란물에 살짝 적셔줍니다. 팬에 식용유를 두르고 굴전을 노릇노릇하게 굽습니다. 1.2 생굴회 m.honam. 재료: 싱싱한 굴 100g 초고추장 양념 취향에 따라 취향의 양념 만드는 방법: 굴은 깨끗하게 씻고, 껍질을 벗겨냅니다. 굴...
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매생이전 만드는법 제철 매생이 맛있게 먹는법 2024.07.11해당카페글 미리보기
제철 매생이로 맛있는 매생이전을 만드는 방법과 추가적인 활용 레시피까지 함께 소개해 드리겠습니다. 1. 재료 매생이: 200g 부침가루: 1컵 물: 1컵 소금: 1/2큰술 식용유: 적당량 청양고추: 1개 (선택사항) 양파: 1/2개 (선택사항) 2. 매생이전 만드는...
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양파, '이렇게' 먹으면… 혈관 건강 효과 극대화 2024.05.06해당카페글 미리보기
양파도 먹는 방법이나 부위에 따라 효능의 정도가 달라진다. 양파를 어떻게 섭취할 때 가장 건강 효과를 크게 볼 수 있을까? ◇양파 속 퀘르세틴, 혈관 건강·항산화 등 도움 양파에는 퀘르세틴이라는 성분이 풍부해 혈관 건강에 큰 도움을 준다. 퀘르세틴...