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하는데 효소의 활성제로도 쓰인다. 발육기에는 뼈의 형성을 위해 많은 칼슘이 필요하며 노년기에는 체내에 칼슘이 부족하면 병이 생기기 쉬우므로 발 육기와 노년기에 더욱 중요시 되는 영양소이다. 칼슘은 체내의 칼슘 공급량이 충분할 때는 뼈속에 저장...

양파효능 1. 양파는 혈액 속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 녹여 없앤다. 그 결과 동맥 경화와 고지혈증을 예방하고 치료한다. 2. 양파는 혈관을 막는 혈전 형성을 방지함과 동시에 혈전을 분해해서 없애버린다. 그 결과 혈전이 심하면 사망에 이르는...

소화 효소를 활성화시키는 성분이 함유되어 있어 식사 후 소화를 원활하게 도와줍니다. 또한, 양파에는 식이 섬유가 풍부하게 포함되어 있어 변비 예방에도 효과적입니다. 적절한 양파 섭취를 통해 소화를 개선하고, 장 건강을 유지할 수 있습니다...

양파의 효능 1. 항산화 작용: 자색양파에는 플라보노이드와 안토시아닌이 풍부하게 포함되어 있어 강력한 항산화 작용을 합니다. 이는 신진대사를 촉진시켜 면역력을 향상시키고, 암과 심장병 등의 질병을 예방하는 데 도움을 줍니다. 2. 항염작용: 자색...