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수박은 칼로리가 낮고 수분을 공급해 준다. 또한 비타민 A, B6, C가 풍부하고, 다른 과일에 비해 당 함량이 낮으며, 항산화 작용을 하는 리코펜도 매우 풍부하게 들어있다. 출처: https://kormedi.com/1726697 사람들이 제일 두려워하는 질환 중에 하나가...

100g당 칼로리는 약 23kcal로 매우 낮습니다. 가지를 활용한 다양한 요리법 가지는 다양한 요리에 활용될 수 있는 만능 재료...색감도 예쁘고 맛도 좋습니다. 찜: 가지를 쪄서 간장, 마늘, 참기름 등으로 양념하면 부드럽고 소화가 잘 됩니다. 무침: 가지...

다진 마늘 1/2큰술, 참기름 1큰술, 통깨 약간 만드는 법 재료 손질: 브로콜리는 송이로 분리하여 끓는 물에 살짝 데쳐 찬물에 헹궈 물기를 빼줍니다. 닭가슴살은 삶아 결대로 찢어줍니다. 양파는 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼줍니다. 양념 만들기: 볼...

약 199kcal의 칼로리를 함유하고 있습니다. 이는 밥 1공기(약 200g)의 칼로리와 비슷한 수치입니다. 된장은 단백질과 지방 함량...com 된장찌개 재료 두부 1조각 돼지고기 100g 양파 1/2개 마늘 2쪽 고춧가루 1큰술 된장 2큰술 물 500ml 청양고추 1개 파...