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모르게 많이 먹고 있는 ‘단짠’…덜 짜고 덜 달게 먹는 방법은? 배달음식 등 간편한 소비가 증가하면서 영양불균형과 체중 증가가 우려되고 있다. 우리도 모르는 사이에 배달이나 외식 메뉴로 나트륨과 당에 길들여지고 있기 때문이다. 건강을 생각해서...

5~6쪽 올리브 오일: 1/2컵 생크림: 1/4컵 소금, 후추: 약간 다양한 채소 (컬리플라워, 브로콜리, 방울토마토, 파프리카, 양파 등) 만드는 법 앤초비는 흐르는 물에 살짝 씻어 뼈를 제거하고 잘게 다진다. 마늘은 편으로 썰어 올리브 오일과 함께 팬에 넣고...

이렇게 작은것 심은것이. 봄에 심어 가을까지 두는데 손은 많이 가네요. 통으로 말린거는 백숙용 우린물로 오래된 소금에 뿌려가면서복은것 요리에 저는 밥할때 조금씩 넣고 밥해서 먹으니 소화가 잘 되는듯. 체질에 따라 다를수있어요 2ㅡ3번덖어서 .. 안...

찌개 양파 새우 감자 고추 쪽파 배추김치 찰떡 비타민 ***** 체온이 높을 때 비타민 한 병이 체온을 낮춰서 컨디션이 좋았다가...있는 것 같다. 어떨 때는 코가 조금 막히기도 해서 저녁에 비타민이 병에 들어있는 것이 있어서 마실까 말까 많이...

맛있게 먹는 법 ◈ 양파를 먹을 때는 재래식 된장과 궁합을 맞추면 환상적인 효과를 기대할 수 있다. 우리의 재래식 된장은 사실 쓰고 짜다. 하지만 여기에 몇 가지만 첨가하면 그야말로 최고 의 약이 된다. 1. 콩을 볶아서 가루로 만든다. 2. 된장에 볶은...

보고 음식용으로 저는 밥할때 조금씩 넣어서 해먹어요 소화도 잘 되고 좋아요 백숙용으로 건조도 해보고 지기님이 마운틴양파 먹는방법을 올려 주셔서 제가 농사 해서 만든것 올려봅다 어느 암환자분 부탁으로 모농약 들깨묵삮혀서 거름으로 키운 마운틴...

됩니다. 먹는 방법 역시 다양합니다. 양념 간장과 함께 먹거나, 채소와 함께 샐러드로 먹어도 좋습니다. 또 국수처럼 썰어서 비빔국수나 온면으로 즐길 수도 있습니다. 밥 대신 도토리묵을 활용한 식단을 구성하거나 간식으로 섭취해도 좋습니다. 이렇듯...

영양분이 많이 들어 있는데 칼로리는 낮은 편 입니다. 그렇기 때문에 다이어트를 하는 분들이 섭취하기에 좋은 음식입니다. 비만인 분들은 성인병의 위험에 취약합니다. 이 싸리버섯을 통해서 다양한 성인병을 예방하는 효과를 볼 수 있어서 좋습니다...

껍질을 양파 껍질과 함께 우려내어 육수로 활용하면 깊은 맛을 더할 수 있습니다. 이는 다양한 요리에 활용할 수 있어 건강에 좋은 맛을 더해줍니다. 주의사항 마늘 껍질은 좋은 효능을 많이 가지고 있지만, 과다 섭취 시 위장 장애를 일으킬 수...