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쪽갈비와 오렌지샐러드 2024.05.15
1. 마켓컬리 쪽갈비 구입 + 후추 + 소주 + 허브류 소스는 치폴레 양파 같이 구움 에어프라이어 220도 30분 2. 오렌지 샐러드 양상추 치커리 오렌지 드레싱은 올리브유 화이트발사믹 꿀약간 위에 치즈 갈갈
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맛있는 육전 2024.01.22
🥩맛있는 육전🥩 야매로 만든 육전 한장씩 부치기 귀찮아서 네모팬에 계란물 풀어서 통으로! 청양고추 쪽파 넣고 구워먹으면 꿀맛입니다요~ 거기에 양파+청꼬+참소스 찍어먹으면 술이 콸콸콸~
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마크정식우즈정식을 이을 수진정식 (서브웨이 꿀조합 레시피) 2023.11.14
1. 빵 - 파마산 오레가노/화이트/플랫브레드 (님취향껏) 2. 스파이시 쉬림프 3. 에그마요 추가 (맵게 먹고싶음 빼삼 있는게 더 조화롭) 4. 채소 풀로 때려넣고 올리브 양파 많이 5. 소스는 핫칠리+랜치 이상 맵광인의레시피엿으니 매운거 못먹는 사람은 조심
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오늘의 운동+음식 2023.07.07
50번 복근 기구 20번 음식 아침 커피 베이글 반개 크림치즈 한스푼 딸기잼 한스푼 바나나 반개 딸기 두개 수박 큐브 10피스 점심으로 파스타 45그람, 두부, 양파, 소시지, 토마토 소스, 올리브 오일 저녁 치킨 2조각 + 스시 1줄 + 사시미 2피스 + 하이볼 한잔
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점심빠르게! 난으로 스테이크 피자 2023.06.22
집이 사둔 난에 토마토소스 양파 가위로 쌱쌱 치즈 뿌려 오븐에 돌리고 그사이 소고기 큐브로 구워서 방토 와 깻잎 찹찹! 가운데 차즈키 소스 얹어서 발사믹소스 뿌려 먹음 20분짜리 존맛탱 점심😛