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식중독 예방에 도움이 됩니다. 눈 건강: 비타민C가 풍부하여 눈 건강에 좋습니다. 생양파를 먹는 것이 좋은 이유 알리신 성분: 생양파를 칼로 다지거나 으깨면 알리신 성분이 생성되어 항균 작용과 혈액 순환 개선에 더욱 적입니다. 파이토케미컬 보존...

따라 부작용이 발생할 수 있으므로 과도한 섭취는 피하고, 섭취 전에 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 팁: 양파를 생으로 먹으면 알리신 성분이 더 많이 함유되어 있어 건강에 더 좋습니다. 샐러드, 쌈, 또는 조리 시 마지막에 넣어 먹으면 알리신의...

옥상 텃밭에 양파모종심기 했어요🧅 양파가 들어가지 않는 음식이 드물정도로 우리나라 음식에서 필수 식재료인데요~ 양파에는 매운맛을 내는 알리신을 함유하고 있어 맵고 단맛이나고 항산화 작용과 혈중콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능을 가지고 있다고...

영양소를 함유하고 있어 면역력 강화, 혈액순환 개선, 항산화 작용 등 다양한 건강 효과를 기대할 수 있습니다. 양파의 영양 성분 표 알리신: 혈액순환 개선, 혈압 조절, 항균 작용 퀘르세틴: 항산화 작용, 염증 감소, 심혈관 질환 예방 비타민 C: 면역력...