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달걀·양파 꾸준히 먹었더니…염증·콜레스테롤에 변화가? 2024.09.12해당카페글 미리보기
강화하는 데 기여한다. 인슐린 작용을 촉진해 혈당이 급격하게 치솟는 것을 막는 역할이다. 쌀밥, 면, 빵 등 탄수화물 음식을 먹을 때 양파를 곁들이면 혈당 조절에 도움이 된다. 고기 먹을 때 양파 많이 먹었더니… 지방, 콜레스테롤 쌓이는 것 억제 돼지...
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“7월이 제철”…식사 때마다 양파를 곁들이면 좋은 이유 2024.07.18해당카페글 미리보기
어우러져 밥상을 더 건강하게 하는 식재료이다. 양파가 피를 맑게 하고 혈관 건강에 좋다는 것도 잘 알려져 있다. 양파는 단백질, 탄수화물, 비타민C, 칼슘, 인, 철 등 몸에 좋은 영양소가 다량 함유돼 있는 반면, 열량은 100g 당 약 40칼로리에 불과해 살...
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삼겹살 회식 때 마늘·양파 꼭 먹었더니 중년의 몸에 변화가 있다? 2024.05.26해당카페글 미리보기
식사를 한 느낌이라면 분명히 과식이다. 탄수화물 과다 섭취로 혈당이 치솟아 당뇨병이 걱정된다. 이 경우 양파의 크롬 성분은 탄수화물(포도당) 대사를 조절해 혈당 조절에 도움이 된다. 고기 등의 유해 물질로 인해 몸속 세포가 망가지는 것을 막아 염증...
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양파’ 자주 먹으면 우리 몸에 생기는 일 2024.05.28해당카페글 미리보기
같은 박테리아가 생기는 것을 막는다. 양파 먹어선 안 되는 사람도 있다 수많은 장점에도 양파 섭취가 맞지 않는 사람도 있다. 양파 속 복합 탄수화물의 일종인 프룩탄은 소화 불량을 유발 할 수 있다. 과민 대장 증후군이나 FODMAP(발효성 올리고당, 이당...
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칼국수에 애호박-양파 듬뿍 넣어 먹었더니… 몸에 변화가? 2024.02.22해당카페글 미리보기
칼국수에 애호박-양파 듬뿍 넣어 먹었더니… 몸에 변화가? 양파, 애호박은 탄수화물인 국수의 혈당 조절에 기여 국수는 과식하지 말고 혈당 조절에 도움이 되는 애호박, 양파, 대파 등 채소류와 같이 먹는 게 좋다. [사진=클립아트코리아] 칼국수, 잔치...
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꿀밤 고구마 한입+저장용 양파 꾸러미 판매완료 2024.10.11해당카페글 미리보기
자란 황토밭 맛있는 유기농 햇 밤고구마 압니다~ 고구마는 탄수화물은 물론 단백질이 풍부해 건강에 좋고 간단하게 먹을 수 있어...무농약 만생종 양파!!! 단단하고 깡깡한 저장용양파~ 만생종 저장양파 무농약 노지양파 단단하고 맛있는 양파랍니다...
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아보카도 먹는법 아보카도 효능 아보카도 칼로리 아보카도 영양성분 단백질 탄수화물 2024.10.24해당카페글 미리보기
토마토, 양파, 고수 등을 넣어 만든 멕시코식 소스입니다. 요리에 활용: 아보카도 오일은 샐러드 드레싱이나 요리에 활용할 수 있습니다. post.naver.com 아보카도를 활용한 다양한 요리 아보카도 심혈관 건강: 아보카도에 풍부한 불포화지방산은 혈중...
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제철김치 알타리, 쪽파, 알배추, 열무, 얼갈이, 양파 '5종' 1+1 특가로 모십니다! 2023.04.12해당카페글 미리보기
식이섬유, 비타민A, C가 풍부해서 원기를 돋궈주고 면역력 향상 해주는데 도움이 됩니다. 열무얼갈이김치1.8kg 양파의 효능은 단백질, 탄수화물, 비타민c 영양소가 다량 함유되어 있으며 퀘르세틴이라는 성분은 혈압 수치를 감소 시키는데 효과가...
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양파 효능 생양파 효능 정리 2024.10.26해당카페글 미리보기
실제 리뷰와 함께 건강 증진을 위한 최적의 선택을 알려드리겠습니다. 1. 양파 vs 생양파: 영양 성분 비교 영양소 양파 생양파 칼로리 40kcal/100g 30kcal/100g 탄수화물 9g/100g 6g/100g 단백질 1g/100g 1g/100g 식이섬유 2g/100g 2g/100g 비타민 C 8...
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제육볶음에 양파 듬뿍, 몸의 변화가? 2023.02.25해당카페글 미리보기
혈전 생성 예방에도 기여해 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈) 등 혈관병 위험을 줄여준다. ◆ 설탕 대신 양파로 단맛 어때요?… 밥 먹을 때 탄수화물 대사에 기여 양파는 볶으면 매운맛이 적어지고 단맛이 나는 특징이 있어 향신료 역할을 한다. 수분이 전체의 90%...