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하지만 양파는 맛뿐만 아니라 건강에도 많은 이점을 제공합니다. 이번 글에서는 양파의 효능과 함께 주의해야 할 부작용에 대해 알아보겠습니다. ## 양파의 효능 양파에는 다양한 영양소와 항산화물질이 풍부하게 들어있습니다. 첫째로, 양파에는 크레실린...

저혈당이나 신장 장애를 일으키는 등의 부작용이 없다. 위장을 튼튼하게 한다. 양파는 항산화 작용을 하고 위암과 위궤양을...소화 분비를 촉진하고 장운동을 활성화시켜 장 무력증에 좋은 효능을 나타낸다. 장이 무력해 영양 흡수가 잘 안되고, 배변이...

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도토리 효능 1. 다이어트 효과 낮은 칼로리에 식이섬유가 많아 포만감을 쉽게 느낄 수 있다. 체내 노폐물 배출을 촉진해 체중감량을 돕는다. 2. 혈관 건강 불포화지방산이 풍부해 혈중콜레스테롤수치를 낮추고 혈액순환을 원활하게 한다. 칼륨이 많아...