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볶음 재료 다이어트 중이라면 닭가슴살은 필수 식재료죠? 닭가슴살과 다양한 버섯을 활용해 맛있고 건강한 볶음 요리를 만들어 보세요. 칼로리도 낮아 부담 없이 즐길 수 있습니다. 재료 준비 닭가슴살 200g 새송이버섯 1개 양송이버섯 5개 양파 1/2...

호박 1개 양파 1/2개 대파 1/3대 다진 마늘 1큰술 들기름 1큰술 소금, 후추 약간 (선택) 고춧가루 1/2큰술 (매콤한 맛을 원할 경우) 만드는 법: 준비: 둥근 호박은 껍질을 벗기고 채 썰어줍니다. 양파와 대파는 채 썰어 준비합니다. 볶기: 달궈진 팬에...

고추 1개 마늘 3쪽 식용유 적당량 굴소스 2큰술 간장 1큰술 설탕 1/2큰술 참기름 1큰술 후추 약간 만드는 법 준비: 가지는 1cm 두께로 썰어 소금에 살짝 절인 후 물기를 제거하고, 양파는 채 썰고, 대파와 청양고추는 어슷썰고, 마늘은 다져줍니다. 볶기...

애호박 1개 양파 1/2개 대파 1/2대 다진 마늘 1큰술 새우젓 1큰술 들기름 2큰술 소금 약간 후추 약간 만드는 법 재료 손질: 애호박은 반달 모양으로 썰고, 양파는 채 썰고, 대파는 어슷하게 썰어줍니다. 볶기: 달궈진 팬에 들기름을 두르고 다진 마늘을...