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콩류 맛있는 레시피: 렌틸콩 수프, 검은콩 샐러드, 병아리콩 볶음, 강낭콩 무침, 완두콩죽 4) 통곡물: 현미, 귀리, 보리, 퀴노아...식이섬유가 풍부하여 LDL 콜레스테롤을 낮추고 혈당 조절에 도움을 줍니다. tonggogmool..com 통곡물 맛있는 레시피: 현미...

또는 보리를 발효시켜 만듭니다. 미소는 된장과 매우 유사하며, 된장국, 미소국, 소스, 드레싱 등 다양한 요리에 사용됩니다...고기 대용 식품으로 많이 사용되며, 볶음 요리, 샐러드, 샌드위치 등에 활용됩니다. 나토(Natto): 일본의 발효된 대두 식품...

밀, 보리, 호밀 알레르기가 있는 분들도 안심하고 즐길 수 있습니다. 1.6 저당질: 퀴노아밥은 쌀밥에 비해 탄수화물 함량이 낮아...2. 퀴노아밥 맛있게 즐기는 방법: 간편 조리법 레시피 2.1 기본 퀴노아밥 조리법: 퀴노아를 찬물로 깨끗이 헹궈 줍니다...

모듬콩조림 - 3.500 가문어조림(간장, 매콤) - 4.500 감자조림 - 3.500 연근조림 - 3.500 갈치조림 - 8.000 고등어조림 - 7.000 삼치조림 - 7.000 두부조림(간장,매콤) - 2.800 ​ *볶음 비엔나햄볶음 - 4.000 감자볶음 - 3.500 느타리버섯볶음 - 2.500 어묵...