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새벽에 깨는 이유 도대체 뭘까? 얕은 수면 이유 10가지 2024.07.17해당카페글 미리보기
새벽에 깨는 이유 도대체 뭘까? 얕은 수면 이유 10가지 새벽에 깼다가 다시 잠들기 어렵고, 이불 속에서 끙끙 앓는 경험, 누구나 한 번쯤 해봤을 거예요. 충분히 잤다고 생각했는데도 왜 새벽에 깨는 걸까요? 오늘은 새벽에 깨는 이유 10가지와 숙면을...
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새벽에 깨는 이유 왜 그럴까? 얕은 수면 이유 2024.07.17해당카페글 미리보기
새벽에 깨는 이유와 얕은 수면의 원인 새벽에 깨어 다시 잠들기 힘들 때 누구나 한 번쯤은 경험해 보았을 것입니다. 충분한 수면을 취하지 못했다고 느껴도 왜 그런지 모르겠고, 하루 종일 피곤하고 컨디션이 좋지 않아 불쾌하게 느껴질 수 있습니다. 새벽...
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수면 중 뇌파... rem 수면과 깊은 수면(서파수면).. 2024.08.24해당카페글 미리보기
sleep 뉴런 활동의 관점에서 보면 서파 동기화가 시작됨에 따라 수면이 시작되고, 관련 뉴런의 양이 특정 임계값을 초과하면 얕은 수면에서 SWS로 수면 상태 전환이 일어납니다. From the perspective of neuronal activity, after sleep onset, as slow...
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수면 주기 사이클, 렘수면 코어수면 뜻 2024.07.17해당카페글 미리보기
수면 주기, 렘수면, 코어수면이란 무엇일까요? 수면 주기는 깊은 수면과 얕은 수면이 번갈아 나타나는 약 90분 간의 기간을 말합니다. 한 사람이 잠자는 동안 이러한 주기를 4~6번 정도 반복하며, 전체 수면 시간 중 약 80%를 차지합니다. 렘수면은 Rapid...