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아깡이 될꺼야

어떤 옷매장에서 남직원을 만났는데 목소리가 여성적인거야. 문득 이런생각이 들었지. 혹시 여자도 상남자어깨만큼 넓고 살빼고 운동하면 적은 슴가정돈 납작해질수 있나했지. ㅇㅅㅇ

낮에 맛있는거 먹을껄 ㅠㅠ pt 어깨운동. 이후에 천국의계단 6단계 15분. 계단 30~40분 이상 타시는분들 보면 존경스럽다

이틀 개인운동을 째서 오늘 갔다가 혼났어요 ㅋㅋㅋㅋ 내일은 꼭 가야지 ㅠㅠ 오늘은 어깨운동을 하고왔습니다

아침 9시 친구집 걷기 20분 11시 짐 입성! 달리기 20분 어깨 등 운동 30번 밖같 허벅지 80파운드 50번 복근 기구 20번 음식 아침 커피 베이글 반개 크림치즈 한스푼 딸기잼 한스푼 바나나 반개 딸기 두개 수박 큐브 10피스 점심으로 파스타 45그람, 두부...

전신을 사용하는 운동으로 건강 관리에 효과적이다. 물의 저항을 이겨내기 위해 몸을 계속 움직이다 보니 열량 소모가 크다...반복으로 명상과 같은 심리 안정 효과도 기대할 수 있다. 다만 어깨가 안 좋은 사람에게 수영이 권고되지 않는다. 앞으로...

1킬로 짜리 들고 며칠 열심히 했는데 어깨 아파서 500그람짜리로 다시 다운그레이드했오요 쿠팡에 1.5킬로 아령 장바에 담아놨는데 올해는 못살듯 ... ㅠ

ㅇㆍ,일본인이니 도루 시도중 쓰러진 오타니, 진단 결과는 ‘왼어깨 아탈구’ [WS현장] 월드시리즈 2차전 도중 부상당한 LA다저스 지명타자 오타니 쇼헤이, 초기 검진 결과가 나왔다. 데이브 로버츠 다저스 감독은 27일(한국시간) 미국 캘리포니아주 로스...

확실히 난 상체 근력부족 해ㅎ 하체가 제일좋아 테이블에 글은 안올렸지만 식단도 운동도 주말빼고 어제 오늘 꾸준히 잘 하고 있음 아자💪