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맨손요법 목,어깨,,허리,무릎,디스크, 협착, 관절, 통증,교정
등..아무런기구없이 맨손으로 병을 예방,치유하고 통증을 다스리며식생활 및 생활 습관의 개선 방법을...
cafe.daum.net/yjw7556 랭킹: 14 단계 회원수: 522 개설일: 2009.09.26 -
하지정맥류와 만성통증클리닉-순천 아나파적맥통증의원
요법(주사요법)[통증클리닉]관절염, 어깨통증, 오십견, 디스크, 손발저림, 무릎통증,척추관 협착, 체형...
cafe.daum.net/fat-zero 랭킹: 1 단계 회원수: 55 개설일: 2007.12.30
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손목엘보,무릎,허리 어깨통증에 최고의 한방 특허받은청궁향맛사지크림 2024.10.07해당카페글 미리보기
손가락 마디가 아파서 맛사지후 자고일어났더니 신기하게 없어지네요~ 농장일로 집안일로 무리한 관절에 통증을 없애주는 유일한 통증크림입니다 어깨,무릅 발가락등등 뼈마디가 아프고 쑤실때 동전만큼 짜내어 4~5분간 모두 스밀때까지 문질 문질 맛사지...
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송파 관절병원, 어깨 통증 견봉 쇄골 관절염이란? 2024.09.13해당카페글 미리보기
안쪽 끝이 만나는 관절 부위로, 무릎이나 어깨처럼 관절의 가동 범위가 넓지는 않지만, 어깨 관절의 수평적인 안정성을 제공하는...부위를 눌렀을 때 통증이 발생하고, 팔을 머리 위로 들 때나 반대쪽 어깨로 팔을 놓으면 통증이 심해지는 점입니다...
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팔이나 어깨통증 해결 2024.08.24해당카페글 미리보기
옆으로 자는 경우: 어깨에 체중이 많이 실리게 되어 어깨와 팔에 압박이 생길 수 있습니다. 특히 어깨 아래쪽에 혈액 순환이 원활하지 않으면 통증을 느낄 수 있어요 옆으로 자는 경우 베개를 무릎 사이에 두어 척추 정렬을 유지하면 도움이 됩니다. 적절...
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[경근필라테스]운동 후 무릎 통증을 필라테스로 간단히 완화하는 법 2024.07.25해당카페글 미리보기
무릎 통증의 주요 원인 중 하나는 잘못된 자세와 불균형한 근육 사용입니다. 특히 필라테스의 다양한 자세와 운동법은 무릎 주변 근육을 강화하고 유연성을 높이는 데 도움이 됩니다. 필라테스는 체중을 고르게 분산시키고, 근육의 균형을 맞추며, 유연성...
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무릎 앞쪽 통증과 회복운동은 어떻게 하나요 2024.07.20해당카페글 미리보기
운동 스트레칭 외에도 근력 강화 운동을 통해 무릎 주변 근육을 강화하면 통증 완화와 재발 방지에 도움이 됩니다. 다음은 대표...운동 방법입니다. 3.1. 스쿼트 namu.wiki 스쿼트 발을 어깨 너비보다 조금 넓게 벌리고 서서 똑바로 선 자세를 유지합니다
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에스파 카리나가 빠져 있는 '이 운동'… 시간 당 360~500kcal 소모 2024.07.31
비만한 사람에게 효과적이다. 체중이 많이 나가는 사람은 무릎에 가해지는 부담이 큰데, 수영은 부력으로 관절에 가해지는 하중...견봉 아래 점액낭 등에 염증이나 손상이 발생해 통증을 유발하는 질환이다. 이를 방치했다간 회전근대파열까지 이어질 수...
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건강한 출산을 위한 임산부 걷기 운동! 시기별 주의 사항은? 2023.06.27
허리 통증이 올 수 있기에 바른 자세로 걷는 것이 중요해요. 임산부의 올바른 걷기 자세는? 임신 중기에 접어들어 배가...좋아요. 이와 같은 기능성 신발은 자세 교정은 물론 보행 시 땅에서 전달되는 충격을 완화시켜 주기 때문에 임산부의 무릎...