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어깨 운동 루틴: 효과적인 계획 수립 방법 2025.01.24
어깨는 우리 몸의 중요한 부위 중 하나로, 일상생활과 다양한 운동에서 핵심적인 역할을 합니다. 효과적인 어깨 운동 루틴을 만드는 것은 근력 향상과 부상 예방에 매우 중요합니다. 이 글에서는 어깨 운동 루틴을 어떻게 만들고 실천할 수 있는지...
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어깨 통증의 위치별 원인과 효과적인 해결 방법 2025.03.04
어깨 통증의 이해 어깨 통증은 현대인들이 자주 겪는 근골격계 문제 중 하나입니다. 다양한 원인과 위치에 따라 적절한 치료 방법이 달라질 수 있습니다. 1. 앞쪽 어깨 통증 주요 원인 - 회전근개 손상: 과도한 운동이나 반복적인 동작으로 인한 염증...
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어깨 스트레칭: 효과적인 방법과 일상 속 실천 팁 2025.01.16
현대인들의 생활 속에서 어깨 통증은 매우 흔한 문제입니다. 장시간 컴퓨터 앞에 앉아 있거나 스마트폰을 사용하는 등의 생활 습관으로 인해 어깨 근육이 쉽게 긴장되고 뭉치게 됩니다. 이러한 문제를 해결하기 위해 효과적인 어깨 스트레칭 방법과 일상...
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역시 어깨부상 참고 2024.11.06
월시를 뛰었군. 저정도부상이면 상당히 아플껀데, 역시나 수술! 잘 치료해서 내년에 조자 오타니, 결국 어깨 수술...스프링캠프 참가는 가능할 전망 오타니 쇼헤이(30·LA 다저스)가 월드시리즈에서 당한 왼쪽 어깨 수술을 받았다. MLB닷컴은 오타니가...
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별명이 최강어깨라는 남자 아이돌 > 보넥도 성호 < 2024.03.25
X의 지하철속장애물님(@shoulderPSH) 니어깨만보인단말이야 진짜로어깨밖에안보이는데어떡해요 #박성호어깨 twitter.com ↓https://x.com/_tae_san/status/1767870656669176060?s=20 X의 산⛰️님(@_tae_san) 성호 저 니트가 넘 좋움,, 어깨라인이 너무 잘...
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어깨수술때문이 아닌데 .... 2025.01.23
정말 데려가고싶은선수면 어깨정도무시하고대려갓을거라봄... 오타니는 토미존2번인데도 다저스가7억에데려갓음.. 토미존2번은 진짜아닌거라던데... ‘충격’ 김하성 美선정 ML 유격수 탑10에도 2루수 탑10에도 없다…어깨수술이 이렇게 치명적이 [마이...
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진짜 너무 졸려죽겠지 않냐 그럴수록 어깨 피고 가슴 열고 허리 펴라.... 2023.12.04
목 집어넣고 어깨 피고 가슴 열고 허리 펴라.... 목 집어넣고 어깨 피고 가슴 열고 허리 펴라.... 목 집어넣고 어깨 피고 가슴 열고 허리 펴라.... 목 집어넣고 어깨 피고 가슴 열고 허리 펴라.... 목 집어넣고 어깨 피고 가슴 열고 허리 펴라.... 목...
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담이 걸리는 원인과 해소법: 어깨, 목, 허리 통증 관리하기 2025.03.14
냉방에 장시간 노출 2. 신체 부위별 증상과 특징 목 부위 - 목 움직임 제한과 통증 - 두통과 어지러움 - 어깨로 통증 전달 어깨 부위 - 어깨 관절 움직임 제한 - 팔을 들어올리기 힘듦 - 상완부 통증과 저림 허리 부위 - 허리 굽히기 어려움 - 요통과 허리...
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어깨가 아프다고 ㅠㅠ 2024.11.19
강효종이 어깨가 아파서 구속이 떨어진다고 ㅠㅠㅠ “어깨가 아프다고…” 152km→146km, 왜 LG는 1차지명 투수를 보상선수로 보냈을까. 사연 있었다 [OSEN=한용섭 기자] 프로야구 LG 트윈스는 1차지명 투수를 FA 보상선수로 떠나보냈다. KIA 타이거즈는...
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원태인 어깨부상이라고? 2024.10.26
많이 던졌지.. 시즌 끝난 후에도 각종 국제 대회에 출전해서 에이스 노릇 했었으니..고생했다 KS 이대로 끝 충격! 원태인, 어깨 부상으로 4~6주 재활 필요...벼랑 끝 삼성 어쩌나 ‘푸른 피의 에이스’ 원태인(삼성)의 한국시리즈가 이대로 끝나고 말았다...