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숄더밴드 2023.03.09해당카페글 미리보기
1. 밴드를 등 지지대 하단 고정 부분까지 늘려주세요. 2. 검은색 쿠션 면이 등에 닿도록 어깨에 착용해 주세요. 3. 양쪽 고정 밴드를 잡고 앞으로 당기며 등과 어깨 부위가 밀착되게 해주세요. 4. 뒤쪽이 꼬이지 않았는지 확인하고 강도를 조절하며 부착...
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헬스 시리즈 1탄 어깨 운동 불태우고 어깨왕이 되어보자 2024.03.09해당카페글 미리보기
상태로 고정시키고 남은 한팔 올렸다가 내렸다가 하고나면 뻐근 같은 식의 움직임인데 이번에는 옆이 아니라 앞으로 뻗어서 진행하기 이번엔 양팔을 (( ))이렇게 원을 그리면서 올렸다가 내렸다가 이번엔 숄더프레스, 렛풀다운 동작에서 반동없이 천천히...
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안으로 말린 어깨, '이것' 자주 하면 펴진다 2024.01.25해당카페글 미리보기
꾸준하게 어깨 펴는 스트레칭 해주기 라운드 숄더를 개선하기 위해선 꾸준히 스트레칭해야 한다. 폼롤러를 등 아래에 둔 상태...앉은 채로 몸통 꺾기 등을 하면 된다. 이외에 탄력 밴드를 활용해 등 근육을 강화하는 방법도 있다. 탄력 밴드를 한쪽에 고정...
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해루질 가슴장화, 어깨 고무장갑, 고무장화, 삼각 그물망 뜰채, 조과통 2024.04.18해당카페글 미리보기
문자 밴드등으로 링크또는 유인하시면 강퇴하겠습니다. 사진 : 프리미엄 가을,겨울용 해루질 가슴장화 - 5만원 해루질, 낚시, 수상작업을 위해 두꺼워진 소재와 방수기능으로 차가운 날씨에 적합한 강한 내구성을 갖춘 업그레이드형 다이마루 기모 소프트...
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어깨 ‘이렇게’ 펴면, 살 빠진 효과 납니다 2023.10.17해당카페글 미리보기
등에서 어깨를 잡고 있는 근육인 승모근, 광배근 등이 약해진다. 승모근은 견갑골, 팔의 움직임에 관여하는 근육으로 척추에 연결돼 척추의 움직임과 디스크, 인대, 힘줄 등에도 영향을 미친다. 광배근은 척추와 허리에서 시작해 팔까지 이어져 있는 근육...
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Warwick Bravura 리뷰 – “Baby HE-1”! 2024.05.27
헤드폰과 어깨가 접촉하는 점이 불편하며, 높은 퀄리티지만 저절로 휘지 않는 림오 스타일 커넥터를 사용했다. – 이어폰에 설치되는 곳을 *HD800과 동일한 고슬링 시스템*을 사용하면 좋겠다고 생각했다. – 또한, 처음 착용했을 때는 *머리에 많은...