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에스파 카리나가 빠져 있는 '이 운동'… 시간 당 360~500kcal 소모 2024.07.31
위해 몸을 계속 움직이다 보니 열량 소모가 크다. 삼성서울병원 스포츠의학센터에서 70kg 성인의 시간당 소모 열량을 분석한...나가는 사람은 무릎에 가해지는 부담이 큰데, 수영은 부력으로 관절에 가해지는 하중이 줄어 안전하다. 한편, 규칙적인 움직임...
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건강한 출산을 위한 임산부 걷기 운동! 시기별 주의 사항은? 2023.06.27
봄빛병원이 추천하는 운동은 바로 걷기 운동입니다. 임신 중 걷기 운동의 순기능 임신 중 규칙적인 운동을 통해 근육과 관절, 인대 등을 꾸준히 자극하면 원활한 출산에 도움이 되는데요. 특히 올바른 자세로 걷기 운동을 꾸준히 하면 자궁 입구가...
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평촌 산부인과 봄빛병원에서 안전한 태교여행을 알아보아요! 2023.06.19
봄빛병원 공식 블로그 봄빛로그입니다. 임산부 태교여행은 아기가 뱃속에 있을 때 단 한 번 갈 수 있는 특별한 여행입니다. 남편과 뱃속의 아기와 함께 어디로는 떠나서 행복한 시간을 보내고 싶으실텐데요! 그래서 이번에 준비한 안전한 태교여행 Q&A...
