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어깨충돌증후군의 4가지 주요 증상과 원인, 그리고 효과적인 운동 및 치료 방법 2024.11.20해당카페글 미리보기
팔을 등 뒤로 돌리는 스트레칭을 할 수 있습니다. ### 2. 근력 강화 운동 회전근개 근육을 강화하여 어깨 안정성을 높입니다. 탄력밴드를 이용한 외회전 운동이나 덤벨을 이용한 측면 들기 운동 등이 효과적입니다. ### 3. 자세 교정 일상생활에서의 바른...
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어깨자세교정 밴드 효과있을까요? 2022.06.06해당카페글 미리보기
ㅜㅜ 요즘은 책상에 앉아 공부하는 것도 힘들어합니다 맨날 스트레칭 해달래요… 필라테스,요가, 발레 제외하고 어깨자세교정밴드도 구입해서 채워야하나 하는 맘입니다 혹시 자녀중 어깨자세교정밴드 착용해보셨던분들 중 추천해주실 브랜드나 다른 정보...
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거북목 교정하려고 2023.07.20
쿠팡에서 자세교정밴드랑 넥스트레처 삼! 2일 정도 써봤을때 넥 스트레처는 잘 모르겠는데 자세교정밴드는 효과 좋은듯!! 무의식적으로 굽은어깨되는데 허리랑 어깨랑 탄탄하게 잡아줘서 좋군녀
