cafe

역할을 한다고 합니다. 또 우리 몸에서 유일하게 360도 전방향으로 자유롭게 회전할 수 있는 관절이라고 해요. 어깨 근육중에서 특이한 힘줄 구조를 가진 곳이 극상근이라고 하는데요. 비좁은 뼈와 뼈 사이를 지나고 있는 극상근의 힘줄은 어깨 사용량이...

인해 어깨 힘줄이 손상되면 충돌 증후군이 발생할 수 있어요. 특히 야구, 배드민턴, 골프와 같이 어깨를 많이 사용하는 스포츠를 할 경우 어깨 근육이 약해지면서 염증이 생길 위험이 높아져요. 선천적인 어깨 구조 문제 - 일부 사람들은 선천적으로 어깨...

4개의 근육과 힘줄을 말하는데, 이 부위가 손상되면 다양한 이 나타납니다. 회전근개 파열의 주요 통증: 어깨 앞쪽 또는 옆쪽에서 시작하여 팔 쪽으로 퍼지는 통증이 가장 흔합니다. 특히 밤에 통증이 심해져 잠을 깨는 경우가 많습니다. 움직임 제한: 팔...

허리: 무릎을 꿇고 앉아 상체를 앞으로 숙여줍니다. 관련 [ 삽입] 근막통증증후군 설명 : 근육과 근막의 구조와 통증 부위를 표시한 스트레칭 동작 : 어깨, 목, 허리 스트레칭 동작을 보여주는 온열 : 온찜팩을 이용한 온열 냉찜질 : 아이스팩을 이용한...