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뽀니와 빵댕이들 『㈜빵댕뽀™』
운동을 하고 있는데요, 꾸준한 운동이 참 몸에 좋더라고요.그리고 어깨 근육도 키워서 어깨깡패 되는게...
cafe.daum.net/breadtube 랭킹: 1 단계 회원수: 653 개설일: 2020.07.07
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어깨 넓혀주는 운동 2024.08.17해당카페글 미리보기
10 reps 3️⃣ Romanian Deadlift - 3 sets x 10 reps 4️⃣ Dumbbell Bench Press - 4 sets www.tiktok.com 어깨넓어지는 맨몸운동 BEST5 -집에서 따라하는 어깨깡패 홈트레이닝 https://vt.tiktok.com/ZSj81wVPW/ TikTok · 바벨라토르 님 바벨라토르 님의...
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어깨 깡패 만들기 운동법 2020.10.10해당카페글 미리보기
프로 보디비더들이 알려주는 어깨 깡패 만드는 운동법 영상입니다. 영상이 많이 길긴한데 빠르게 넘기면서 필요한 부분 보면 도움이 될 영상 같아요.
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어깨깡패되다 .. 인증사진^^ 2018.07.11해당카페글 미리보기
번씩 운동을 하네요 선수때도 안하던 3일자 루틴이네요 ㄷㄷㄷ 사이드 레터럴 레이즈 하실때 사진처럼 수축때 어깨-팔꿈치-손목이 일직선상을 유지해야 합니다. 이완때는 팔꿈치를 옆구리에 가깝게 붙혀주시고 똑같이 어깨-팔꿈치-손목을 일직선상으로...
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이게 바로 어깨 깡패 운동^^ 2016.04.06해당카페글 미리보기
이게 바로 어깨 깡패 운동^^ -건강아이콘 이상대 생활속 다이어트 생활속에서 1분이라도 해보세요 ^^ Health Icon Sang Dae - Lee Exercise 1min knit -생활속에서 할수있는 다이어트 프로그램으로 구성되어 있으며 건강한 습관을 갖는 것이 핵심이다.키가...
