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어깨가 많이 좁았다가 운동해서 넓어진걸로 알고있는데 인터넷에 어깨 넓어지는 운동 찾아보니 다 헬스장에서 할 수있는 기구 운동이더라구요 제가 일하느 바빠서 헬스장은 못가는데.. 집에서 할 수있는 효과 좋은 어깨 넓어지는 운동 있을까요?? 알려...

헬스를 다니고는 있는데요. 고1에 키는 168에 몸무게 48.. ㅋ 어깨도 많이 좁아요. 어깨 넓어지는 운동좀 추천해주세요. 팔굽혀펴기 외에 다른 웨이트 운동중에서요. 그리고 운동기구이름은 잘모르니까 좀 표현을 해주세요 ㅋ 팔굽혀혀기도 좋은것같긴...

월래 어깨가 좀 잇는 편인데 헬스좀 하고 어깨가 넓어진것 같애요. 진짜 . 기구 운동을 많이 하면 어깨 넓어지나요? 안 넓어지게 운동할려면 어떻게 하죠?

지금 181 에 70키로정도인데 이게 살을빼니까 덩치도 줄어서 좀 왜소해진거같아서 어깨운동을 하고싶은데 헬스는 시간도그렇고 혼자가기 좀그래서 그런데 집에서할수있는 운동이 있을까요?? 기구를 사서라두요 정 안되면 헬스장을 등록해야겠지만요..

팔굽혀 펴기를 제외한 운동법좀 가르쳐주세요 운동기구는 아령 두개잇어요

게을러서 집에서 간단한 운동하는거 좋아하는데 팔굽혀펴기가 어꺠 넓어지는데 도움이 되나요 ? 정자세 기준으로 기구없이 집에서 할수있는 어깨넓어지는 운동없나요 ?

최단시간 어깨넓어지는법좀 알려주세요.. 기구 다있고요 운동시간도 많습니다 최단시간에 어깨만 넓어지게 도와주세요... 음식도 살수잇는 형편 되구요... 기구도 있고...운동할 장소 시간 다있습니다.. 하지만 어깨가 넓어지는 방법을 모릅니다...

주위 분들 말씀으로는 가슴운동을 하면 어깨가 넓어진다고 하는데.. 저는 어깨 넓어지는것보다 가슴의 탄력을 (민망..ㅡ.ㅡ) 주기 위해서 하려고 하거든요 과연 계속 이 운동을 해야할지.. 아님 제가 원하는 목적에 맞는 웨이트 기구를 알려주심...

반경이 넓어지는 만 6~9세 이하 어린이들은 보호자의 통제권을 벗어나려는 경향을 보이므로 사전 안전교육 및 주의를 주어 통제한다. 󰊲 물놀이 상황별 대처요령 □ 파도가 있는 곳에서 수영할 때 ○ 체력의 소모가 적도록 편안한 마음으로 수영한다...