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어깨 운동하면 그냥 어깨가 펴지지 똑같음

Daum/Kakao 검색 허용 해제 필수 나 키도 작은데 몸도 너무 왜소해서… 어깨 ㅈㄴ 넓어지고 싶음

허니팁 그 잡채....^^

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둥근 어깨를 바로 잡는, 어깨 넓어지는 운동법 “어깨를 나란히 하다, 어깨를 겨누다, 어깨가 올라가다, 어깨를 펴다” 등 어깨와 관련된 관용구에서 어깨는 주로 책임, 지위, 힘을 상징한다. 어깨가 올라가는 것은 칭찬을 받거나 일이 잘되어 기분이 좋은...

어깨가 많이 좁았다가 운동해서 넓어진걸로 알고있는데 인터넷에 어깨 넓어지는 운동 찾아보니 다 헬스장에서 할 수있는 기구 운동이더라구요 제가 일하느 바빠서 헬스장은 못가는데.. 집에서 할 수있는 효과 좋은 어깨 넓어지는 운동 있을까요?? 알려...

머신 숄더 프레스 (smith-machine shoulder press) 운동 목적: 주 운동은 전면삼각근이지만 측면삼각근 역시 동시에 훈련할 수...방법: 1. 허리와 가슴을 펴고 벤치에 앉는다. 2. 바를 어깨 넓이보다 넓게 잡은 후 위로 프레스한다. 이때 팔꿈치는 95...

남자 가슴근육 벌크도 없어요 라고 해야할까요;;?ㅋㅋ) 수영 배우자니.. 너무비싸고..ㅠㅠ...강습받아야되잖아요..ㅠㅠ 좀 테니스 비슷하게 뛰어다니면서 하는 그런운동없나요??? 테니스는 어깨랑 무관한가요;;인터넷에 찾아보니 잘안나와있더라구요.ㅠ