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어깨는 아무리 운동해도 넓어지지 않는다? 2022.10.16해당카페글 미리보기
넓어 보인다./사진=게티이미지뱅크 몸을 크게 만들기 위해 근육을 단련하는 사람들이 많다. 그런데 아무리 운동을 열심히 해도 어깨가 넓어지는 느낌은 찾아오지 않는다. 다른 곳은 근육이 제법 커졌는데 어깨 너비는 제자리걸음이다. 왜 이런 걸까? 어깨...
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둥근 어깨를 바로 잡는, 어깨 넓어지는 운동법 2023.11.01해당카페글 미리보기
둥근 어깨를 바로 잡는, 어깨 넓어지는 운동법 “어깨를 나란히 하다, 어깨를 겨누다, 어깨가 올라가다, 어깨를 펴다” 등 어깨와 관련된 관용구에서 어깨는 주로 책임, 지위, 힘을 상징한다. 어깨가 올라가는 것은 칭찬을 받거나 일이 잘되어 기분이 좋은...
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남자 어깨 넓어지는 운동 추천해주세요! 2016.07.10해당카페글 미리보기
어깨가 많이 좁았다가 운동해서 넓어진걸로 알고있는데 인터넷에 어깨 넓어지는 운동 찾아보니 다 헬스장에서 할 수있는 기구 운동이더라구요 제가 일하느 바빠서 헬스장은 못가는데.. 집에서 할 수있는 효과 좋은 어깨 넓어지는 운동 있을까요?? 알려...
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어깨 넓어지는 운동법 2012.03.20해당카페글 미리보기
머신 숄더 프레스 (smith-machine shoulder press) 운동 목적: 주 운동은 전면삼각근이지만 측면삼각근 역시 동시에 훈련할 수...방법: 1. 허리와 가슴을 펴고 벤치에 앉는다. 2. 바를 어깨 넓이보다 넓게 잡은 후 위로 프레스한다. 이때 팔꿈치는 95...
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어깨 넓어지는 운동 (헬스말고 스포츠로..) 2008.02.29해당카페글 미리보기
남자 가슴근육 벌크도 없어요 라고 해야할까요;;?ㅋㅋ) 수영 배우자니.. 너무비싸고..ㅠㅠ...강습받아야되잖아요..ㅠㅠ 좀 테니스 비슷하게 뛰어다니면서 하는 그런운동없나요??? 테니스는 어깨랑 무관한가요;;인터넷에 찾아보니 잘안나와있더라구요.ㅠ
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