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등?어깨에 담걸린 거 병원다녀와도 안 나아.. 2024.10.28해당카페글 미리보기
진심 ㅈㄴ 아파 ㅠ 밥 먹으려고 수저드는 것도 등이랑 팔이 너무 땡겨서 아프고 일 하는데 식은땀남 .. 병원에서 도수치료 받았는데 받고 더 심해진 것 같아 한의원 가봐야햐나
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어깨 담걸렸을때 담이 생기는 이유 푸는법까지 2024.10.25해당카페글 미리보기
재활의학과를 방문하여 전문적인 를 받는 것이 좋습니다. 어깨 담을 예방하기 위해서는 평소 규칙적인 운동과 스트레칭을 통해...팔이나 손이 저리거나 감각이 이상하면 즉시 병원을 방문해야 합니다. 스트레칭 시 무리하게 힘을 주면 오히려 근육을...
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담 걸렸을때 푸는법 효능 및 증상 담 걸리는 이유 어깨 등 2024.10.26해당카페글 미리보기
ssd. 어깨 스트레칭 온찜질: 따뜻한 물수건이나 찜질팩을 이용하여 통증 부위에 열을 가해 근육을 이완시켜줍니다. 마사지: 통증...혈액순환이 개선되어 통증 완화에 도움이 됩니다. 담 예방 방법 바른 자세 유지: 평소 바른 자세를 유지하고, 장시간...
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목 어깨 담 걸렸을때 담걸리는이유 2024.10.24해당카페글 미리보기
목 어깨 담이 걸렸을 때 따뜻한 물찜질: 따뜻한 물찜질은 근육을 이완시키고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 마사지: 마사지는 근육의 긴장을 풀고 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 스트레칭: 스트레칭은 근육을 늘려 혈액 순환을 개선하는 데...
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역C자 경추 인생, 템퍼를 만나다 2023.11.20
모양인 그야말로 제멋대로 휘어진 꽈배기 경추를 가지고 살고 있죠 덕분에 자고 일어나면 늘 목이 뻐근하고 툭하면 어깨가 뭉치고 목에 담이 오고 .. 피곤한 인생을 살고 있습니다 가끔 통증을 못 견디고 병원을 찾아가면 의사쌤이게 “30대 몸에 70...
