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어깨 스트레칭: 효과적인 방법과 일상 속 실천 팁 2025.01.16
현대인들의 생활 속에서 어깨 통증은 매우 흔한 문제입니다. 장시간 컴퓨터 앞에 앉아 있거나 스마트폰을 사용하는 등의 생활 습관으로 인해 어깨 근육이 쉽게 긴장되고 뭉치게 됩니다. 이러한 문제를 해결하기 위해 효과적인 어깨 스트레칭 방법과 일상...
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어깨 충돌 증후군이라던데... 2024.08.09
90년대 에이스 이대진이 원인 모를 어깨 통증에 시달린 게 어깨충돌증후군이었다는 걸 나중에야 알게 됐죠. 제발 큰 탈없이 경기...외국인타자 루벤 카데나스의 '부상 논란'이다. 카데나스는 끝내기 홈런을 터뜨리는 등 인상적인 활약을 펼치면 v.daum.net
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어깨 운동 루틴: 효과적인 계획 수립 방법 2025.01.24
레이즈: 전면 삼각근 발달 - 페이스 풀: 후면 삼각근과 상부 등 근육 강화 #3. 보조 운동 주요 운동 외에도 다음과 같은 보조...자세로 운동하세요. - 무리한 무게 증가는 피하세요. - 통증이 있다면 즉시 운동을 중단하고 전문가와 상담하세요. 효과적인...
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가슴 답답함, 목 이물감, 가슴통증: 원인과 대처 방법 2025.01.12
심장병이나 협심증 등의 심혈관 질환도 이러한 증상을 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 2. 대처 방법 #스트레스 관리...치료를 받아야 합니다. 가슴 답답함, 목 이물감, 가슴 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 대부분의 경우 심각...
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쓸개염증, 급성 담낭염의 주요 증상 알아보기 2025.01.23
급성 담낭염의 주요 증상 #1. 복부 통증 가장 흔한 증상으로, 주로 우상복부에서 시작됩니다. - 통증이 갑자기 시작되며 점점 심해집니다. - 통증이 등이나 어깨로 퍼질 수 있습니다. #2. 발열 체온이 38°C 이상으로 올라갈 수 있습니다. #3. 오심과 구토...
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협심증 전조증상, 미리 관리하세요 2025.01.21
특히 운동이나 스트레스 상황에서 더 심해집니다. - 어깨, 팔, 목으로 퍼지는 통증 - 메스꺼움과 구토감 - 비정상적인 피로감...체중 관리: 적정 체중 유지 - 스트레스 관리: 명상, 요가 등을 통한 스트레스 해소 정기적인 건강 검진의 중요성 협심증의...
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간경화와 간암: 초기 증상 이해하기 2024.12.26
통증이 있을 수 있습니다. 소화 불량: 메스꺼움, 구토, 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 간암의 초기 증상 간암은 초기에...눈 흰자위가 노랗게 변할 수 있습니다. 통증: 우상복부나 어깨 쪽으로 통증이 퍼질 수 있습니다. 주의해야 할 기타 증상...
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목이 아플 때 이렇게 해결할 수 있습니다 2025.01.14
자세 - 질병: 경추 디스크, 류마티스 관절염 등의 의학적 문제 2. 목 통증 해결을 위한 방법 #2.1 자세 교정 올바른 자세는 목...목 회전: 천천히 목을 좌우로 돌리세요. - 어깨 으쓱: 어깨를 귀 쪽으로 올렸다 내리는 동작을 반복하세요. - 턱 당기기...
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목 경추디스크 예방 2025.01.03
압박하는 상태를 말합니다. 이로 인해 목경추 가 목 통증, 팔 저림, 두통 등의 증상이 나타날 수 있습니다. . 목디스크는 나이가...증상은 다음과 같습니다: 목 통증 팔이나 손의 저림 두통 어깨 결림 손의 힘이 약해지는 느낌 이러한 증상이 나타나면...
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기아 이범호 감독은 2024.10.27
부상등 투수,야수들 모두 여러 부상으로 장기 결장을 했음에도 불구하고 이범호 감독은 시즌 내내 선수들 부상재발 및 방지 차원...시즌 완주하면서 다승왕 타이틀을 차지했지만 결국 어깨에 무리가 옴 코시 1차전 비가 많이 오는 날 투구한게 4차전에...