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바다라인 잡아주는 운동 어깨라인과 목 라인을 살리기 위해선 어깨 운동은 필수죠! 처음엔 아령의 무게를 줄이고 운동의 횟수를 늘리는 것을 추천드려요~ 매끈한 몸매 도전! 바다라인 잡아주는 운동 ▶운동명 : 벤트럴 레이럴 레이즈 콤보 (Ventral...

2024년 9월 19일 함마음 노인대학(라인댄스, 노인운동교실) 3회기 1교시 라인댄스 진행되었습니다. 명절을 보내고 온 어르신들과...신나는 음악과 함께 팔, 다리, 어깨, 허리 등 전신 운동이 될 수 있으면서도 간단하고 쉬운 율동을 배워보았고, 어르신들...

왤케 어깨가 부한느낌이지

오늘은 등에 붙은 군살을 말끔하게 정리해 매끈한 등 라인 만들어주는 운동 알려드릴게요~ ▶운동명 : 백 보우 + 싱글 레그 프론...Single Leg Prone Lift) 1. 바닥을 보고 엎드려 양손은 어깨 옆으로 위치한 후 팔을 벌려주세요. 2. 다리를 살짝 벌리고...

차차 운동하고 시간 지나면 빠지겠지 싶었는데 집에서 육아를 하다보니 관절마디마디가 아프고 4키로 아기를 번쩍번쩍 들어올리다보니 산후풍이 절로 오겠더라구요. ​ 관절은 이미 아작난 것 같구요. 그래서 부랴부랴 산후마사지를 요청했어요. ​ 안산산후...

정량 라인 보톡스 복잡하고 바쁜 현대 사회에서 규칙적인 운동과 철저한 식이요법을 통해 다이어트를 한다는 것은 매우 어려운...어깨 뭉침과 근육.. 드레스를 입어도 살아나지 않는 어깨와 쇄골라인.. 냉각마취로 아프지 않고 종아리보톡스 시술도 5...

힙 라인을 잡아줍니다. 코어 근육을 활성화시켜 복부를 단단하게 만듭니다. 매트에 배를 대고 엎드립니다. 손을 어깨 아래에 놓고 바닥을 눌러 상체를 들어 올립니다. 골반은 바닥에 고정한 상태로 상체를 들어 올리며, 척추를 최대한 늘여줍니다. 상체를...

탑라인에 결함이 있습니다. 위의 개는 "휠백"이라는 조건을 가지고 있습니다. 그녀의 전체 흉곽은 등이 실제로 시작되도록 기울어져 있습니다 어깨에서 위쪽으로 기울입니다. 이것은 기형입니다. 가장 중요한 척추의 부자연스러운 변화를 포함합니다. 바디...

없이 상태 좋습니다! 뉴텍 토처라인 사이드 레터럴레이즈 머신은 핀머신보다는 무게감있으나 안전하게 운동이 가능합니다! 토쳐라인 머신은 처음 운동하시는 분들에게도 구력이 있으신 분들도 많이 애용하는 머신입니다. 무엇보다 안전하게 어깨운동을 할...