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나는 어깨통증 없이 산다
있습니다. 출간서적 : 나는 어깨통증 없이 산다(2015년), 어깨통증 스트레칭(2017년), 나는 손목통증...
cafe.daum.net/gyeonwoo.net 랭킹: 33 단계 회원수: 199 개설일: 2008.12.27 -
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뻐근했던 나의 어깨 풀어주는 스트레칭 동작 6개 2024.09.12해당카페글 미리보기
1. 옆라인, 승모근 이완 2. 어깨 춤추기 3. 어깨 긴장 완화 4. 흉추 신전 5. 어깨 신전 6. 어깨 내회전 지금 따라서 15초~30초씩만 한번씩 해보세요 방구 잘나옵니다
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인천복싱 정우관 뭉친 어깨 스트레칭 방법! 2024.08.28해당카페글 미리보기
왜 여기서 주무세요?" 물으니 어깨와 뒷목이 뭉쳐 마사지중이셨다고🤣 어깨가 돌덩어리같은 우리 황사범님께 뭉친어깨 풀어주는 스트레칭 3종세트 시켜드렸습니다! 첫번째 동작은 슈러그입니다! "어 슈러그는 승모근을 키우는 운동 아닌가요?" 그 말도...
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등이나 목 어깨 스트레칭 유튜버 추천좀 해주세요 2024.10.14해당카페글 미리보기
목이랑 등이 너무 아파서 어깨도요 일상을 유지할수가 없네요 마사지도 해보고 사우나도 해보고 필라도 해보고 파스도 붙이고 폼...매일매일 유튜버따라 30분씩이라도 등 풀어주는 스트레칭 하고 싶은데요 혹시 잘하는 유튜버 있을까요? 제가 찾아봐서...
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오십견 스트레칭 어깨 가동 범위 늘리는 법 - 예쁜걸의 이너뷰티 2024.11.20해당카페글 미리보기
이를 3회 반복하면 됩니다. 5.내전운동 마지막 오십견 스트레칭은 머리 뒤에 깍지를 끼고 시행합니다. 이를 팔꿈치가 얼굴 앞에 오게 쭈욱 당겨주면 되는데요. 3회 실천해주면 된답니다. [출처] 오십견 스트레칭 어깨 가동 범위 늘리는 법|작성자 예쁜걸
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내 어깨위에 뭐가 있나..... 2024.10.02
갑자기 어깨가 너무 무겁고 엄청 아프네;; 계속 스트레칭하는데도 너무 심하다 몇일전에 기도할겸 가서 초켜고왔는데 거기서 뭐 붙어왔나 왜이래;;;
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에스파 카리나가 빠져 있는 '이 운동'… 시간 당 360~500kcal 소모 2024.07.31
같은 심리 안정 효과도 기대할 수 있다. 다만 어깨가 안 좋은 사람에게 수영이 권고되지 않는다. 앞으로 나아가기 위해 팔을...다양한 질환을 예방하려면 수영 전 충분한 스트레칭을 해야 한다. 스트레칭으로 견봉뼈와 회전근개 사이를 늘려 주면 마찰을...
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정형외과 다녀왔는데 거북목이래요!! 2023.10.31
어깨랑 목이 뭉쳐있는 느낌이 한달 좀 넘어서 정형외과 다녀왔는데 글쎄 거북목이라고!!ㅠ.ㅠ 편두통 있는것까지 점쟁이마냥...엄청 시원하고 즉시 효과 나타나더라구요. 집에서 스트레칭 매일 하라면서 방법도 알려주시고 코지린 교정기 추천해줘서 즉시...
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평촌 산부인과 봄빛병원에서 안전한 태교여행을 알아보아요! 2023.06.19
휴식을 취하고 스트 레칭을 해야하며, 안전벨트를 착용할 때 어깨 벨트는 가슴과 가슴 사이, 골반 벨트는 자궁을 피해 가능한...경우에도 부기 방지와 멀미 예방을 위해 틈나는대로 스트레칭과 통로를 걷는 등의 가벼운 운동이 필요하며, 신고 벗기 편한...
