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적절한 스트레칭으로 움직임을 늘려주는 것이 좋고, 반대로 과도하게 많이 쓴다면 휴식을 취하며 사용을 줄이는 것이 좋아요. 또 다른 원인은 퇴행성 변화인데요 나이 들면 어깨 근육과 인대가 약해지고, 딱딱하게 굳어지며 제 기능을 수행하지 못하기...

운동기구 어깨 스트레칭 도움되는 기구 새벽운동 걷기부터 일찍 나왔다 단비같은 기구가 몇번 올리고 내리니 훨신 나아졌네 게을러서 미룬 운동 이것 부터라도 우선 해 보자

운동 기구 활용방법에 대해 말씀드리고자 합니다. 같은자세로 오랜시간 앉아있는 회사원분들, 수험생분들, 취준생 분들이라면 등...일상에서 불편함을 호소하시곤 합니다. 굽은 등은 어깨와도 직결되기에 등, 허리 뿐만 아니라 목, 어깨까지도 신체적인...

운동기구나 시간이나 장소 제한없이 할 수 있다는 장점이 있는데요. 단월드 기체조를 하고 나면 온몸이 시원하고 편안해지는 것을 느낄 수 있었어요. 단월드 기체조 스트레칭 어떻게 할 수 있을까요????? 단월드 기체조 스트레칭 (1) <출처:코리안스피릿...