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올바른 산행법과 유의사항 2023.05.02해당카페글 미리보기
손시림과 동상을 예방해 주기 때문이며 기능성이면 더 좋겠지만 자기한테 편한 장갑이면 될 것이다 또한 여름철 반팔산행시에는 피부보호를 위해 암토시를 가져가는 것도 한 방편이다 7.모자도 필수품이다 나뭇가지나 바위모서리에 부딪혔을 때 충격과...
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겨울산행준비물 2011.09.27해당카페글 미리보기
미끄럼방지용 장구) : 6발 아이젠이 좋습니다. 2.스패츠(등산화에 눈이 들어가지 않도록 종아리를 감싸는 각반) : 이거 엄청 중요합니다. 있는 분과 없는 분의 차이는 눈에 확연히 드러납니다. 추위에 떨고 있는데 눈 때문에 팬츠가 젖어서 고생하면 눈물...
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몸이 ‘냉(冷)’하면 갖가지 질병이 찾아온다. 2017.05.21해당카페글 미리보기
목, 어깨, 심장, 허리 아래쪽에는 갈색지방세포라 하여 발열을 촉진하는 세포가 많이 존재한다. 이 부분을 따뜻하게 해주면 신속하게 열이 생겨 몸이 따뜻해진다. 머플러나 스카프, 조끼 등을 착용하는 것이 좋다. 몸이 불편하지 않도록 입는다. 혈액순환...