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원인: 반복적인 어깨 운동, 갑작스러운 어깨 움직임 증상: 어깨 통증, 팔을 움직이기 어려움 4. 팔 팔 근육 파열 원인: 무거운...찜질: 붓기를 가라앉히고 통증을 완화시키기 위해 냉찜질을 해줍니다. 압박 붕대: 붓기를 줄이기 위해 압박 붕대를 감아...

하세요. 압박: 통증 부위를 가볍게 압박하면 붓기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 탄력 붕대를 사용하거나, 의자 등에 기대어 어깨를 가볍게 압박해 보세요. 고열: 근육을 이완시키고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 통증이 지속된 후에는...

스트레스, 수면 부족 등과 동일합니다. Sheets로 내보내기 3. 어깨 통증을 완화하는 방법 휴식: 통증이 있는 부위를 충분히 휴식...염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 압박: 탄력 붕대를 사용하여 통증 부위를 가볍게 압박합니다. 고열치료: 근육을 이완...

다음과 같은 것들이 있습니다. 휴식: 통증이 있는 활동을 피하십시오. 얼음찜질: 하루에 몇 번 15-20분 동안 어깨에 얼음찜질을 하십시오. 압박: 붓기가 줄어드는 데 도움이 되도록 탄력 붕대를 사용하십시오. 진통제: 이부프로펜 또는 아세트아미노펜과...