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근육, 어깨뼈와 느슨하게 연결돼 있어 손상이 발생하기 쉽다. 견우한의원 마포 공덕점 이효근 원장은 "과도한 어깨관절의 외전 및 외회전에 의해 상완이두근 장두에 과도한 부하가 걸리면서 관절와순에 붙는 부착 부위가 앞뒤로 찢어지는 병”이라며...

어깨를 누운자세에서 외회전 하면 아파요 유튜브보면서 회전근개 운동 외회전?운동 하면 통증이 있는데 계속 해야할까요?

못하는 수준에 이르면 인공관절 수술을 해야 할 수 도있다(6만여건/년) - 근력운동 : 어깨높이위에서 운동을 하면 어깨를 더 망가 뜨려짐 어깨밑에서 내회전, 외회전으로 운동해야 한다 - 인대강화주사는 비싸므로 안맞는게 답이다(논문에서는 효과가 거의...

어깨 회전근개는 아는데 그 이후는? 어깨 회전근개 근육의 기시, 정지, 액션,,, 까지만 알고 오로지 외회전, 어깨 올림 이런 동작만 반복하고 있지는 않으신가요? 어깨가 아파서 오신 회원님을 평가하는 방법조차 막막하다고 느껴지시는 분들! 바디안에듀...