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불타는 철봉(BURNING BARZ)
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cafe.daum.net/burningbarz 랭킹: 11 단계 회원수: 706 개설일: 2013.10.31
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헬스 시리즈 1탄 어깨 운동 불태우고 어깨왕이 되어보자 2024.03.09해당카페글 미리보기
3세트하면 후면 어깨 펌핑 미침 그 외 운동들 쓰기 힘들어서 모아놓은... 벤치에 기대서 일어선 다음 덤벨을 들고 접영하듯 원으로 돌려주는 운동 (이름 모름) 몸 기대고 케이블 들어재끼는 이집트 레터럴 레이즈 어깨 불타는 운동 페이스풀 팔꿈치가 어깨...
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어깨운동후 몸살증상이요 ㅜㅜ 2024.07.01해당카페글 미리보기
웨이트는 지속적으로는 안했지만 주2~3회 15년이상 했습니다. 근데 날마다 가슴이랑 등운동 팔운동만 하고 어깨운동은 한번도 안해봤습니다. 팔꿈치 엘보도 오고 늦기전에 배우자고 큰맘먹고 PT등록해서 하루 어깨 운동 배웠습니다. 바벨프레스ㆍ사레레...
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어깨운동 2024.06.27해당카페글 미리보기
어깨운동 1.어깨운동8가지. 스트레칭4+운동4 (귀하신몸. 어깨통증) 2.고무줄 운동. 팔꿈치직각 전후좌우. 3.어깨통증완화 3가지 스트레칭. 옆으로 누워 윗 팔꿈치직각 올리기 옆으로누워 아래팔꿈치직각 늘어트리기 개자세 엉덩이 뒤로 빼기. (누워서팔...
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어깨 아플때 뼈 통증 원인, 어깨충돌증후군 운동 치료 (주사, 돌출) 2024.07.06해당카페글 미리보기
인한 어깨 통증 기타 질환: 갑상선 기능 저하증, 당뇨병, 류마티스 등의 기타 질환도 어깨 통증을 유발할 수 있습니다. 어깨 충돌 증후군 운동 치료 어깨 충돌 증후군의 치료는 통증을 완화하고 움직임 범위를 개선하는 데 초점을 맞춥니다. 운동 치료는...
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병원 망하는 30초 어깨 운동 2024.07.09해당카페글 미리보기
https://youtu.be/M-1E2q4KGG4?feature=shared 어깨 목 디스크가 있어서 방금 따라 해봤더니 신세계입니다
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남자어깨를 가진 여자 있어? 2024.03.20
어떤 옷매장에서 남직원을 만났는데 목소리가 여성적인거야. 문득 이런생각이 들었지. 혹시 여자도 상남자어깨만큼 넓고 살빼고 운동하면 적은 슴가정돈 납작해질수 있나했지. ㅇㅅㅇ
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[5.27] 아 운동하는 날이었는데... 2024.05.27
낮에 맛있는거 먹을껄 ㅠㅠ pt 어깨운동. 이후에 천국의계단 6단계 15분. 계단 30~40분 이상 타시는분들 보면 존경스럽다
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오늘의 운동+음식 2023.07.07
아침 9시 친구집 걷기 20분 11시 짐 입성! 달리기 20분 어깨 등 운동 30번 밖같 허벅지 80파운드 50번 복근 기구 20번 음식 아침 커피 베이글 반개 크림치즈 한스푼 딸기잼 한스푼 바나나 반개 딸기 두개 수박 큐브 10피스 점심으로 파스타 45그람, 두부...