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불타는 철봉(BURNING BARZ)
맨몸 운동 철봉 평행봉 운동 루틴 길거리 운동 Street Workout Korea매드바즈 Mad barz 루틴 routine바...
cafe.daum.net/burningbarz 랭킹: 1 단계 회원수: 691 개설일: 2013.10.31 -
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세계건강뷰티협회 근골격계질환예방운동연구소
4. 근골격계질환 이완 및 예방운동 지도, 교육, 처치연구, 운동처방5. 목통증, 어깨통증, 등과 허리통증...
cafe.daum.net/WAPHBmini0A0 랭킹: 12 단계 회원수: 286 개설일: 2011.02.07
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댓글에 간증파티인 라운드숄더 어깨운동 2024.09.22해당카페글 미리보기
대한 배려와 책임을 다해주세요. https://youtu.be/M-1E2q4KGG4?si=PniJQ1cTM3iNroHs 2:05초부터 보시긔 캡쳐설명 운동 1단계 어깨 말려있는 평범한 자세 상태에서 따봉 주먹을 쥡니다 방향은 저렇게 두시긔 편하게 따봉 주먹을 쥔 손목 방향을 뒤쪽으로...
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병원 망하는 1분 어깨 운동! 2024.11.19해당카페글 미리보기
병원 망하는 1분 어깨 운동! * 이 운동을 꾸준히 하면 말린 어깨와 오십견 예방에 큰 도움이 됩니다. 해외에서 주목받는 YTWL 운동을 소개합니다. 이 운동은 어깨를 열어주는 데 탁월한 효과가 있어 많은 이들이 추천하는데요. YTWL 운동의 효과와 주의...
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! 어깨 운동, 목 운동! 2024.10.07해당카페글 미리보기
* 어깨운동과 목운동은 무릎운동(예전 글 참고)과 마찬가지로 척추가 휘거나 틀어지고 어깨의 뼈, 관절의 대칭의 불균형(한쪽이 처진, 견갑골의 비대칭 등)한 상태로 운동하면 안된다. * 바른자세로 정확히 알고해야 척추가 수직으로 세워지고 견갑골도...
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성님덜 어깨운동 1개 더 추가하려 하는데 추천해주실 수 있을까요!? 2024.11.21해당카페글 미리보기
3년정도 운동한 헬붕이고요. 현재 어깨 운동 현황은 1. 리버스펙덱플라이?(정확한 명칭을 모르겠습니다) 2. 페이스풀 3. 밀리터리 프레스 4. 덤벨 숄더프레스 5. 사레레 입니다. 각 운동은 4세트씩 12회 진행하고 있고요. 하나만 더 추가하고 싶은데 뭐가...
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(12월 14일 서울) 현장에 자주 보이는 어깨질환 운동 솔루션 2024.11.14해당카페글 미리보기
이론 및 실기 교육인 지도자 자격증 과정을 체험해 보실 수 있는 좋은 기회입니다. 📌세미나 주제? 현장에 자주 보이는 어깨질환 운동 솔루션 Part.1 견갑 상완리듬 개선 방안 Part.2 자주 보이는 어깨질환 Part.3 웨이트 시 잡아줘야 할 포인트 📌이번...
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남자어깨를 가진 여자 있어? 2024.03.20
어떤 옷매장에서 남직원을 만났는데 목소리가 여성적인거야. 문득 이런생각이 들었지. 혹시 여자도 상남자어깨만큼 넓고 살빼고 운동하면 적은 슴가정돈 납작해질수 있나했지. ㅇㅅㅇ
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[5.27] 아 운동하는 날이었는데... 2024.05.27
낮에 맛있는거 먹을껄 ㅠㅠ pt 어깨운동. 이후에 천국의계단 6단계 15분. 계단 30~40분 이상 타시는분들 보면 존경스럽다
![[08.13] 어제저녁 어깨운동 이미지](http://img1.daumcdn.net/thumb/C152x152/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Ftable_attach%2F2113891120%2F887db708656c27fcd56a57d258df4613f462c9df&scode=cafe)
![[5.27] 아 운동하는 날이었는데... 이미지](http://img1.daumcdn.net/thumb/C152x152/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Ftable_attach%2F2113891120%2Fb959910faf5b093eaced00b718efbb495eedc43e&scode=cafe)