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있고, 종류별 효과도 가지각색이다. ​ 여러 운동 효과 중 '노화 방지'가 중요한 사람은 단순 근력운동보다 ​ 달리기와 같은 지구력 강화 운동을 하는 걸 권장한다. ​ 독일 라이프치히대 울리히 라우프스 교수 연구팀은 세 가지 유형의 운동이 우리 몸 노화...

이런 기구도 리버스 플라이랑 같은 것 후면 어깨 60.8퍼센트 활성화 플레이트 돌리기 다리를 어깨 넓이로 벌린다 팔을 펴고 플레이트를 상체보다 살짝 위로 든다 운전하듯 좌우로 반복해서 돌려준다 전면 측면 근육 활성도 대박이지?? 꼭 하자 리버스 바벨...

근육도 종류가 있다 뼈와 관절을 알아야 내 몸이 보인다 월경은 운동의 장애물이 아니다 2부_ 나를 위한 지속 가능한 운동 하체...계단만 올라도 숨이 차다면 스퀴트를 해보자 기구를 드는 운동을 하려면 반드시 힙 힌지부터! 개들은 중둔근이 강했던 것...

집까지 서서히 뛰어서 옵니다. 근데 등,어깨는 어떤 운동을 해야될지 모르겟습니다. 기구는 하나도 없고 가진건 몸뚱아리밖에...철봉도 없구요. 대표적인 운동 좀 알려주실수 있나요? 공지에 있는 글을 봐도 종류가 너무 많고 뭔 운동인지도 모르겟어서...

카메라가 고장나서 실제사진을 올리지 못했습니다. 제품은 사진과 같은 종류의 제품이며 브랜드명은 BODYMAKER 입니다. 3년전부터 오래 서있으면 허리에 통증이 와서 구입했는데 이번에 이사관계로 처분합니다. 허리디스크나 헤르니아에 문제 있으신분에...

유지 운동을 진압했습니다. 봉기한 신군에 의해 죽었으며, 시호는 충민(忠敏)입니다. 저서로 『도재길금록』, 『단충민공주고』 등이 있습니다. Lot 764 명철홍산수인물필 규격:L:21.5cm 경매 견적: JPY: 600,000-700,000 RMB: 39,000-45,500 Lot 1001...

소도구가 종류별로 다 구비되어있는데 오늘은 요가휠을 이용한 간다베룬다아사나 알려드릴게요 요가휠을 이용하면 사진과 영상으로 볼 수 있듯이 백밴딩 포즈에 좀 더 부드럽게 접근이 가능합니다~~ ​ 요가휠은 척추의 움직임을 자유롭게 하고 가동성을...

두 종류가 있는데, 이번에 등재가 결정된 전통가곡·대목장·매사냥은 각국 무형문화유산 목록집 성격의 ‘인류무형문화유산 대표목록’으로 자국의 국내 목록에 등재된 무형문화유산 중 관련 공동체 등의 동의와 기타 등재요건을 갖추어 신청하면 특별한...

측정기구를 들이댄다. 많이 긴장되었다. 만드느라 고생하고 얼어붙은 도로를 운전해 여기까지 온 것도 고생인데 혹 불량으로 부적합 판정을 받게 되면 제품은 내리지도 못하고 그대로 왔던 길을 되돌아가야 한다. 버스나 특장차 경험이 없는 회사에서 만든...