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웨이트 트레이닝에서 힘줄과 인대를 강화시키는 방법 2018.12.24해당카페글 미리보기
보고 어깨전문 정형외과나 통증의학과를 찾아가 보라는 권유를 하고 싶다. 웨이트 트레이닝은 좋은 운동이지만 평소 사용범위...많기 때문에 부작용도 적지 않다. 잘못된 운동방법은 힘줄과 인대뿐 아니라 척추와 관절에도 무리가 갈 수 있다. 더구나...
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어깨 통증 : 힘줄 파열에주의하십시오. 2018.09.27해당카페글 미리보기
힘줄이 찢어지면 마모, 스트레스 또는 부상을 입을 수 있습니다. 마모는 테니스, 농구, 핸드볼, 골프 등과 같은 수년간의 머리와...들면 파열의 위험이 증가합니다. 힘줄 파열의 증상 어깨의 힘줄 파열 현상이 서서히 개발 일반적인 스트레스 관련 통증...
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어깨 관절내시경 2016.07.11해당카페글 미리보기
있다. 그중에 가장 많이 찢어지는 인대가 회전근개(rotator cuff tear)가장 많이 찢어진다. 회전근개가 찢어지면 어깨를 돌릴수가 없다. 인대가 파열이 되면 의료용앵커를 이용하여 파열된 인대를 봉합술을 시행하여 봉합한다. 이밖에도 많은 인대가...
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"조건없이" 사랑하고,이해하고,배려하자 (11/29) 2007.12.14해당카페글 미리보기
장경인대 .. 오늘은 가볍게 뒷길에서 걷다 뛰다를 반복해야 겠다. 금요일로 마감하게 되는 업무.. 저녁엔 사장님과 저녁식사 전복에 소주도 한잔.. 못다한 이야기도 하고.. 말뿐인 분인거 뻔히 알면서도 내할말은 다했다...
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스포츠 마사지 3주차 어깨 순서 2014.01.26해당카페글 미리보기
극상근이 찢어지면 올리는 것은 괜찮지만 내릴 때 갑자기 뚝 떨어지면서 . 으악. 하고 소리를 지름 →외전은 할수 있는데 외전시 Ⅰ,Ⅱ,Ⅲ운동 사이에서 . 윽. . 하고 다음운동으로 진행한다. . 극상근TP단독으로도 수면장애를 일으키는 심한 야간 통증을...