카페검색 본문
테이블글 본문
정확도순
-
어깨 통증의 위치별 원인과 효과적인 해결 방법 2025.03.04
무거운 물건을 자주 드는 동작으로 인한 스트레스 - 어깨 충돌 증후군: 어깨 관절 사이 공간이 좁아져 발생 2. 뒤쪽 어깨 통증...장기적인 관리 방법 - 운동 치료: 근력 강화 운동과 스트레칭 - 생활습관 개선: 올바른 자세와 운동 습관 형성 - 전문가...
-
에스파 카리나가 빠져 있는 '이 운동'… 시간 당 360~500kcal 소모 2024.07.31
점액낭 등에 염증이나 손상이 발생해 통증을 유발하는 질환이다. 이를 방치했다간 회전근대파열까지 이어질 수 있다. 어깨충돌증후군을 비롯해 다양한 질환을 예방하려면 수영 전 충분한 스트레칭을 해야 한다. 스트레칭으로 견봉뼈와 회전근개 사이를...
