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그 후로 텐션 준다고 손을 탁탁 치든말든 왈츠출때 양팔로 내 어깨를 누르든 말든 아무 얘기도 안했다. 이 여성과 평생 출게...두세개 서너개씩 돌아가면서 수업을 듣는데 불필요한 힘이 안들어가 있는 여성은 선생님 밖에없다. 모던보다 라틴이 상대적...

목이나 어깨등 몸이 긴장되는 느낌이 들면서 호흡이 불안정해지고 심장 맥박이 빨라지면서 교감신경이 흥분되어 신체 불균형을 만듭니다. 이로 인해 여러 증상들이 나타나게 되는데요. 만성피로, 과식,소화불량, 변비설사, 불면, 두통, 요통, 천식, 성기능...

우리의 인생도 같은 맥락으로 생각됩니다. 그래요, 제일 어려운 게 힘 빼기예요. 운동할 때마다 강사님의 반복된 말씀이 '어깨에 힘이 너무 많이 들어갔다' 예요. 힘이 들어갔다는 것은 ‘초보’인 거죠. 여유와 유연성이 떨어지니 긴장하게 되고 힘도...

양손과 가슴 사이의 간격을 넓히고 어깨와 턱 사이의 간격을 최대한 멀리 유지한 상태로 스윙을 한다면 어깨 힘이 빠질 것이다. 스윙시 어깨 힘을 빼기 위한 체크 포인트 1 백스윙 톱에서 스윙을 멈췄을 때 오른쪽 어깨에 힘이 들어갔는지 느껴본다. 만일...