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수련하면 신체이미지가 향상되는 선행연구 결과(송유정, 이동훈, 2011)와도 일치한다. 김안나(2016)는 국내의 요가는 어려운 요가 자세를 성취하거나 미용과 다이어트를 위한 운동과 같은 신체(Body) 차원에 한정되어 있고, 전통적인 요가 철학과 생리학이...

🐍오늘은 금강이들과 명상시간에 새로운 요가자세를 알아보았어요 허리를 쭈욱 펴주는 코브라자세와 균형을 잡는 나무자세를 해보았어요 이제 어려운 요가 자세도 척척 잘하는 금강이입니다🌳

듣고 들숨에 기쁜기억 날숨에 나쁜기억을 뱉으며 집중해서 명상하는 멋쟁이 친구들👍🏻 쭈욱쭈욱 스트레칭을 한 뒤 반비둘기 자세와 소자세 요가를 해보았어요 제법 어려운 동작이였지만 선생님을 따라서 열심히 몸을 움직이며 요가를 해 본 인욕둥이들입니다❤️

참여로 인해 남자 이용인들은 참여하지 못하고 여자 이용인들만 참여한 가운데 척추 스트레칭을 돕는 요가 동작중 제일 어려운 연꽃 자세를 할때는 이용인들의 앓는 소리가 났지만 끝난 후 명상을 하면서 코까지 고는 이용인들을 보며 보람도 느껴 봅니다...