cafe

어르신들이 최선을 다해 운동하실 수 있도록 재미 있고 유쾌하게 진행하는 덕분에 어르신들도 시간 가는 줄 모르고 즐겁게 운동하고 계신 답니다~ ​ ​ ​ ​ ​ 근력운동은 어르신들의 자존감을 높이고 정신적인 안정을 제공하기에 우울증 예방에도 굉장히 효과적...

중 65세 이상 노인 20명을 대상으로 ‘어·운·완으로 튼튼 건강 백세’ 프로그램을 운영한다고 12일 밝혔다. 어르신 근력·균형 운동 완성을 줄여 정한 이름인 어·운·완 이라는 내용에 걸맞게 어르신들이 집에서도 쉽게 따라할 수 있는 운동들을 엄선...

매우 중요한 역할을 하고 있어요~ 다리의 노화는 움직임을 지 시하는 뇌의 건강과도 밀접한 관련이 있는데요^^ 하체 근력 강화를 위한 운동은 스쿼트, 런지 등 여러가지가 있지만, 한발서기는 초간단 하체 운동으로 우리가 배우는 무에타이 동작에 많이...

컹!)나물! 코를 마시면서 단어를 말하니 얘기하다가도 웃음이 빵빵 터지는 즐거운 수업이었습니다. 지난 시간에 이어 근력운동 2탄! 어르신들이 팔을 펼치고 가슴을 내밀며 몸을 풀 수 있도록 지도하셔서 어르신들이 쉽게 따라할 수 있었습니다. 2교시는...

글씨크기 조절하기 덴마크 연구팀 "은퇴 후 고강도 근력운동, 장기적 건강 효과 기대" (서울=연합뉴스) 이주영 기자 = 은퇴 후...효과를 얻을 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 서울시 강남구 어르신 전용 '스마트 피트니스 센터' 기사 내용과 직접 관련...

어르신들 스스로 운동하기 힘드시니까 자동으로 다리 근력 생기게 해주는 스텝퍼 새로 사셨다고 아드님이 우리 복지사님께 먼저 해보시라고~~~ ^^ 아직 장기요양등급을 받지 못하신 어르신댁에서는 저희가 등급신청도 무료로 대행해 드리고 있으니 아래...

본촌건강생활지원센터에서 주민들이 전문강사를 초빙해 근력운동을 따라하고 있다./광주 북구청 제공 어버이날은 부모님의 건강...제대로 된 방법이 아니라는 데 있다. 어버이날을 기회로 어르신의 건강을 한번 더 살펴본다면, 그동안 우리가 무엇을...

과천시 건강생활지원센터가 시민들을 대상으로 근력 밴드 운동 교실을 엽니다. 이 교실은 어르신 대상 프로그램과 함께 센터에서 추진하는 첫 사업인데, 갈현동 주민들에게 새로 오픈한 과천시 건강생활지원센터 사업들을 알리는 취지에서 신청합니다...

너무 이쁘죠?? 눈쌓인모습 동영상 영상으로 눈이 쌓인 전경을 감상하며 잠시 휴식을 취하시기 바랍니다 ^0^ 펜던트만들기, 밴드 근력 운동 사자성어 쓰기 눈 구경이 끝난 후 오전 프로그램으로 사자성어쓰기와 펜던트만들기를 해보았는데요 저희 어르신들...