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[작전동 주간보호센터] 근력운동과 치매예방도 즐겁게 할 수 있어요! 2024.08.06해당카페글 미리보기
어르신들이 최선을 다해 운동하실 수 있도록 재미 있고 유쾌하게 진행하는 덕분에 어르신들도 시간 가는 줄 모르고 즐겁게 운동하고 계신 답니다~ 근력운동은 어르신들의 자존감을 높이고 정신적인 안정을 제공하기에 우울증 예방에도 굉장히 효과적...
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김천대학교 물리치료학과, 김천시 어르신 맞춤 운동 프로그램 운영 2024.09.12해당카페글 미리보기
중 65세 이상 노인 20명을 대상으로 ‘어·운·완으로 튼튼 건강 백세’ 프로그램을 운영한다고 12일 밝혔다. 어르신 근력·균형 운동 완성을 줄여 정한 이름인 어·운·완 이라는 내용에 걸맞게 어르신들이 집에서도 쉽게 따라할 수 있는 운동들을 엄선...
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"제천데이케어센터" 등원을 환영합니다~사랑에 힘으로~/달력만들기, 시니어순환근력운동 2024.07.01해당카페글 미리보기
전해주셨지요~~ 무더위엔 아이스크림도 드시고 신체활동 시작합니다. 준비운동으로 즐겁게 스트레칭과 실버체조를 끝내고 어르신들 신체에 맞추어 운동하는 시니어 근력운동기구를 이용하여 순서대로 다양한 기구로 이동하여 선생님의 도움과 설명을...
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노년층 고강도 근력운동 하면 다리 근력 4년 이상 유지 효과" 2024.06.19해당카페글 미리보기
글씨크기 조절하기 덴마크 연구팀 "은퇴 후 고강도 근력운동, 장기적 건강 효과 기대" (서울=연합뉴스) 이주영 기자 = 은퇴 후...효과를 얻을 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 서울시 강남구 어르신 전용 '스마트 피트니스 센터' 기사 내용과 직접 관련...
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[오피니언전문가칼럼] 73세가 분수령… 건강 기능 식품 말고 돈 안 드는 ‘근력 운동’ 늘려라 2024.05.08해당카페글 미리보기
본촌건강생활지원센터에서 주민들이 전문강사를 초빙해 근력운동을 따라하고 있다./광주 북구청 제공 어버이날은 부모님의 건강...제대로 된 방법이 아니라는 데 있다. 어버이날을 기회로 어르신의 건강을 한번 더 살펴본다면, 그동안 우리가 무엇을...
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어르신 근력강화 운동기구 2023.11.08해당카페글 미리보기
어르신들 스스로 운동하기 힘드시니까 자동으로 다리 근력 생기게 해주는 스텝퍼 새로 사셨다고 아드님이 우리 복지사님께 먼저 해보시라고~~~ ^^ 아직 장기요양등급을 받지 못하신 어르신댁에서는 저희가 등급신청도 무료로 대행해 드리고 있으니 아래...
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[8-1] 과천시 건강생활지원센터, 근골격계 예방 및 관리를 위한 근력·밴드 운동 교실 2024.08.12해당카페글 미리보기
과천시 건강생활지원센터가 시민들을 대상으로 근력 밴드 운동 교실을 엽니다. 이 교실은 어르신 대상 프로그램과 함께 센터에서 추진하는 첫 사업인데, 갈현동 주민들에게 새로 오픈한 과천시 건강생활지원센터 사업들을 알리는 취지에서 신청합니다...
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2024.02.22 펑펑눈내리는날 + 밴드근력운동 +인지프로그램-옥수수만들기 2024.02.22해당카페글 미리보기
너무 이쁘죠?? 눈쌓인모습 동영상 영상으로 눈이 쌓인 전경을 감상하며 잠시 휴식을 취하시기 바랍니다 ^0^ 펜던트만들기, 밴드 근력 운동 사자성어 쓰기 눈 구경이 끝난 후 오전 프로그램으로 사자성어쓰기와 펜던트만들기를 해보았는데요 저희 어르신들...
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근력 운동 2023.12.08해당카페글 미리보기
노익 장을 과시 하는 육체미 대회를 석권하는 어르신을 보았다 부문부문 근력이 예쁘게 살아 있었다 그 나이에 저런 몸매를 갖을...때 노력이 저 정도 이면 저렇게 되는구나 하고 열심인 운동을 하는 모습을 보며 대단 하다고 느겼다 그렇다 근력이 단단...
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고무밴드 근력운동하기🏋🏼♀️ 2023.12.05해당카페글 미리보기
움직이시면서 몸을 풀어보는 시간이었습니다. 🌷 숲길, 꽃길 어르신들 활동모습 🌹 - 다리 스트레칭도 하시고 하체운동을 열심히...고무밴드를 이용해서 쭉쭉 당기고 피시면서 근력운동 해보시는 모습입니다 ㅎㅎ - 훌라후프에 고리에 걸어서 같이 올리고...