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해독 작용이 뛰어나 여름철 더위를 이겨내는 데 도움을 줍니다. 닭가슴살: 단백질 함량이 높아 체력 유지에 좋습니다. 여름철 건강 관리를 위한 추가적인 노력 규칙적인 운동: 가벼운 운동을 통해 신체를 건강하게 유지해주세요. 충분한 휴식: 더운 날씨...

더운 날씨는 노인의 체온 조절 능력을 저하시켜 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 이번 7월 소식지에서는 여름철 어르신들 건강관리 방법과 조심할 질환에 대한 정보를 담아보았습니다. 1. 충분한 수분 섭취와 적절한 식사 여름철에는 높은 온도로...

어르신 겨울철 건강 관리 10계명 1. 적정 실내 온도(18∼20℃) 및 적정 실내 습도(50∼60%)를 유지한다. 2. 하루에 2회 이상 최소한 10분에서 30분 정도 창문을 열어 적절한 환기를 시킨다. 3. 물을 자주 마시고, 샤워 후에는 전신에 보습제를 발라 피부...

여름철에는 야외활동이 늘어나면서 건강에 유의해야 할 사항들이 많습니다. 특히 봉와직염과 모기에 물렸을 때 알레르기 반응은 주의 깊게 살펴봐야 할 문제입니다. 이번 블로그 포스트에서는 봉와직염의 증상과 모기 물렸을 때 발생할 수 있는 알레르기...

여름철 건강관리 및 여름철에 피해야할 음식과 식습관 안내해드림.

녹즙 요거트: 유산균이 풍부하여 장 건강을 개선하고 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. .10000recipe.com 요거트 여름철 건강 관리를 위한 추가적인 팁 규칙적인 운동: 가벼운 운동은 혈액순환을 촉진하고 스트레스 해소에도 도움이 됩니다. 충분한...

요양 #여름철건강관리 #어르신건강관리 #포항재가복지센터 #포항요양보호사 ​ 폭염이 내리쬐는 여름철 더위에는 젊은이들보다 건강관리에 더 신경을 쓰고 주의하셔야 하는 분들이 바로 어르신들 입니다 ​ 1. 여름철 음식 주의 ​ 날이 더우면 식중독이 발생...

■ 미리 대비하자! 여름철 건강관리 여름에는 더위에 지쳐 체력이 떨어지기 쉬운데요. 건강 관리는 지금부터! 불볕더위가 다가오기 전 미리 준비하는 게 좋아요. ① 수분 보충 충분히 하기 체내 수분이 감소하게 되면 어지럼증, 탈수, 두통 등의 건강 문제...