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하루 권장량의 약 15%가 들어 있다. 비타민C는 강력한 항산화제다. 활성산소를 퇴치하고 신경계, 면역계, 뼈, 연골, 혈액 등의 건강에 두루 도움이 된다. 출처: https://kormedi.com/1722547 블루베리는 최적의 심장 건강과 뇌 기능을 위한 자연이 준 기적...

나트륨 권장량을 초과할 수 있다. ▷콜라=라면에 콜라를 곁들여 마시면 칼슘 결핍에 빠질 수 있다. 인과 칼슘의 길항작용(두 개...들어있다. 또 콜라에 들어있는 인산은 칼슘, 마그네슘, 아연의 배출을 촉진한다. 결국 라면과 콜라를 계속 같이 먹으면...

성장기 어린이들의 성장발육에 좋은 효과가 있다. 쉽게 말한다면 하루에 톳을 40g 정도만 먹어도 일일 칼슘 권장량을 다 채울 수 있을 정도로 칼슘이 풍부하다는 것이며 40g은 계란 반쪽 정도에 불 과하다. 탈모에도 톳의 효능을 볼 수 있다. 지금처럼...

칼륨마그네슘비타민베타카로틴(㎍)B1B2C생고구마찐고구마군고구마고구마 전분 26 32 0.8 13 460 - 15 0.06 0.08 27 16 53 1 2 548 19 102 0.08 0.1 19 22 44 0.8 15 438 23 0 0.13 0.9 21 62 14 2.6 3 7 4 - - - - ※ 자료출처 : 농촌진흥청 국가표준식품...