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맛 좋은 제철입니다. 배추는 칼슘, 칼륨, 인 등 무기질과 비타민이 풍부합니다. 특히 배추에 함유된 비타민 C는 열과 나트륨에...베타카로틴도 많이 포함돼 있습니다. 베타카로틴은 면역력 강화에 도움을 주는 대표적인 성분입니다. 게다가 배추는 식이...

약하거나 면역력이 떨어진 사람들에게도 좋습니다. 특히 성장기 어린이들에게는 필수 영양소를 공급해주는 좋은 식재료입니다...가오리찜을 맛보세요! 가오리찜은 맛도 좋고 건강에도 좋은 일석이조의 음식입니다. 겨울철 별미로 가오리찜을 즐겨보는 것은...

습관 폐렴은 폐에 염증이 생기는 으로, 특히 면역력이 약한 노인이나 어린이에게 위험합니다. 폐렴 초기에는 감기와 비슷한 을...중요합니다. 폐렴에 좋은 음식 폐렴 예방과 회복을 위해 섭취하면 좋은 음식은 다음과 같습니다. 면역력 강화 식품: 비타민...

굴은 면역력 증진에 효과적인 음식이다. 굴은 칼슘, 인, 아미노산, 글리코겐, 비타민B, 철 등 영양소가 풍부하다. 특히 철분과 구리가 많아 빈혈 예방에도 좋고, 타우린도 많아 콜레스테롤과 혈압 저하 작용에도 도움이 된다. 굴로 국을 끓일 때는 타우린...