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맛 좋은 제철입니다. 배추는 칼슘, 칼륨, 인 등 무기질과 비타민이 풍부합니다. 특히 배추에 함유된 비타민 C는 열과 나트륨에...베타카로틴도 많이 포함돼 있습니다. 베타카로틴은 면역력 강화에 도움을 주는 대표적인 성분입니다. 게다가 배추는 식이...

약하거나 면역력이 떨어진 사람들에게도 좋습니다. 특히 성장기 어린이들에게는 필수 영양소를 공급해주는 좋은 식재료입니다...가오리찜을 맛보세요! 가오리찜은 맛도 좋고 건강에도 좋은 일석이조의 음식입니다. 겨울철 별미로 가오리찜을 즐겨보는 것은...

습관 폐렴은 폐에 염증이 생기는 으로, 특히 면역력이 약한 노인이나 어린이에게 위험합니다. 폐렴 초기에는 감기와 비슷한 을...중요합니다. 폐렴에 좋은 음식 폐렴 예방과 회복을 위해 섭취하면 좋은 음식은 다음과 같습니다. 면역력 강화 식품: 비타민...

굴은 면역력 증진에 효과적인 음식이다. 굴은 칼슘, 인, 아미노산, 글리코겐, 비타민B, 철 등 영양소가 풍부하다. 특히 철분과 구리가 많아 빈혈 예방에도 좋고, 타우린도 많아 콜레스테롤과 혈압 저하 작용에도 도움이 된다. 굴로 국을 끓일 때는 타우린...

아연, 건강을 위한 필수 미네랄! 과 풍부한 음식 알아보기 **아연(Zinc)**은 우리 몸의 다양한 기능을 조절하는 필수 미네랄입니다. 면역력 강화, 상처 치유, 세포 성장 등에 중요한 역할을 하며, 특히 성장기 어린이나 임산부에게 더욱 필요한 영양소...

성인과 어린이 모두에게 영향을 줄 수 있는 흔한 질환입니다. 이 글에서는 급성 및 만성 중이염의 원인과 증상, 그리고 중이염에 도움이 될 수 있는 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다. ## 급성 중이염의 원인과 증상 급성 중이염은 갑자기 발생하여...

가을이 왔습니다. 이렇게 일교차가 큰 환절기에는 면역력이 떨어져서 몸이 허약해지고 질병에 걸리기 쉽습니다. 제철음식을...콜레스테롤을 낮춰주며 DHA는 뇌세포를 활성시켜 줍니다. 그래서 어린이와 수험생들에게 좋은 식품입니다. 또 오메가3가 풍부해...

성장기 어린이의 성장 발달에 필수적이며, 피부 건강에도 좋습니다. 미각 및 후각 기능 유지: 음식의 맛과 냄새를 제대로 느낄...설사 구리 흡수 방해 면역 체계 손상 환절기 면역력을 위한 아연 많은 음식 굴: 아연 함량이 매우 높아 대표적인 아연...

노인, 어린이는 백신 접종이 중요합니다. 손 씻기: 손을 자주 씻으면 폐렴균을 포함한 각종 병원균의 확산을 막을 수 있습니다...관리하면 면역력을 높여 폐렴 예방에 도움이 됩니다. 건강한 식단: 영양소가 풍부한 음식을 섭취하면 면역력을 높여 폐렴...