카페검색 본문
카페글 본문
정확도순
-
성장기 어린이 올바른 수면 교육도 필요해요~ 2024.06.12해당카페글 미리보기
수면은 성장을 도울 뿐 아니라 면역력 증진, 두뇌 활동 발달, 피로 회복 등 많은 역할을 담당하고 있어 중요해요. 어린이 적정 수면시간은요? 0~3개월 : 14~17시간 4~11개월 : 12~15시간 1~2세: 11~14시간 3~5세 : 10~13시간 6~13세 : 9~11시간 14~17...
-
수면의 중요성과 나이에 따른 적정 수면 시간 2023.12.15해당카페글 미리보기
따른 적정 수면 시간 수면은 우리의 삶에 있어 필수적입니다. 수면을 통해 우리의 몸과 마음이 활력을 되찾고, 새로운 날의 도전에 대비할 수 있도록 하는 자연적인 회복 과정입니다. 적절한 수면 시간은 전반적인 건강과 웰빙을 증진하는 데 중요한 역할...
-
수면 부족이 정크 푸드를 갈망하게 한다 2023.03.19해당카페글 미리보기
TV 등 정신을 각성할 만한 활동은 추천하지 않는다. 한편, 적정 수면 시간은 나이대에 따라 다르다. 미국 질병통제예방센터(CDC...15시간 ▲1~2세 유아 : 11~14시간 ▲3~5세 어린이 : 10~13시간 ▲6~12세 어린이 : 9~12시간 ▲13~18세 청소년 : 8~10...
-
사람마다 다르다는 최소수면시간 2023.10.17해당카페글 미리보기
사람마다 최소 n시간은 자야 다음날 멀쩡하게 생활가능하다는 시간이 갈림 * 참고로 성인 적정 수면시간은 7~9시 /청소년기 8~10시간 /어린이는 10~12시간이라고함
-
어린이 ∙ 청소년 두통 고민 해결, 자연치유력을 높여야 한다 2023.08.23해당카페글 미리보기
말했습니다. 어린이와 청소년의 두통 고민을 해결하는 방법은 아래와 같습니다. 첫째, 규칙적으로 수면하기 공부가 중요하지만 더 중요한 것은 건강이므로 하루에 7~8시간은 수면할 수 있도록 합니다. 수면시간은 스트레스 해소와 면역력을 높여주는...
