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비타민D의 중요성: 아기와 어린이의 건강한 성장을 위한 가이드 2024.10.03해당카페글 미리보기
유지: 칼슘 흡수를 돕고 뼈 성장을 촉진합니다. - 면역 체계 강화: T세포와 같은 면역 세포의 기능을 활성화하여 체내 바이러스와 박테리아를 효과적으로 제거합니다. - 근육 발달 지원: 근육의 성장과 기능 유지에 도움을 줍니다. - 신경계 발달: 뇌 발달...
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칼슘 효능 및 안효능, 복용방법, 칼슘 권장량 2024.10.24해당카페글 미리보기
복용하십시오. 충분한 수분 섭취: 탈수는 칼슘 흡수를 방해할 수 있습니다. 하루에 8 잔 정도 물을 마시는 것이 좋습니다. 규칙...4. 칼슘 권장 섭취량 칼슘 권장 섭취량은 연령과 성별에 따라 다릅니다. 영유아: 0-6개월: 500mg 7-12개월: 700mg 어린이...
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칼슘 효능, 부작용, 권장량, 칼슘이 많은 음식 2023.04.02해당카페글 미리보기
그리고 하루 권장 섭취량등에 대해 알아보겠습니다. 1. 칼슘이란? 칼슘은 인체 내 무기질 중 가장 많이 존재하는 영양소로 성인 체중의 약 1~2%를 차지하며 99% 이상이 뼈와 치아에 존재합니다. 나머지 1%는 혈액, 세포외액, 근육 등에 존재하는데요. 칼슘...
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어골칼슘과 비타민D 함께 섭취하기 2023.06.17해당카페글 미리보기
돕고 폴리감마글루탐산 특유의 효능까지 함께 섭취하실수 있는 방법이기에 시너지 효과를 기대 할 수 있습니다. 어골칼슘 하루 권장 섭취량은 600~800mg 입니다 특별한 부작용이 없는 식품이니 만큼 권장량대로 충분히 챙겨 드시는 것이 좋겠습니다 다만...
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먹으면 뼈의 칼슘을 다 빼앗고 구멍까지 만드는 최악의 식품 2022.12.16해당카페글 미리보기
음료, 어린이음료 등 7개 제품에 대해 산성도와 치아부식 발생가능성을 연구하였는데요. 이중에서 오렌지 주스 등의 과일주스가...성분이 많은 채소 몇 몇 채소에 포함된 옥살산(수산)은 우리 몸속의 칼슘 배출을 유도하고, 이 과정에서 요로결석도 일으킬...
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블루베리 매일 챙겨 먹었더니 2024.10.10해당카페글 미리보기
C 하루 권장량의 약 15%가 들어 있다. 비타민C는 강력한 항산화제다. 활성산소를 퇴치하고 신경계, 면역계, 뼈, 연골, 혈액 등의 건강에 두루 도움이 된다. 출처: https://kormedi.com/1722547 블루베리는 최적의 심장 건강과 뇌 기능을 위한 자연이 준...
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달걀의 효능 2024.10.11해당카페글 미리보기
D)--칼슘 흡수를 돕고 뼈, 치아를 강화. 3. 뇌기능 향상 달걀에는 콜린이라는 중요 영양소가 풍부함--뇌발달과 신경전달물질인 아세틸콜린의 합성에 관여해 기억력 향상과 인지 기능 유지에 도움. 태아의 뇌발달에 중요한 역할함. 4. 심혈관 건강 심혈관...
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칼슘이 많은 식품과 칼슘의 기능 2012.02.21해당카페글 미리보기
한창인 어린이들은 충분한 칼슘을 섭취해야 성장에 도움이 됩니다. 전문가들은 "칼슘 보충제를 통해 필요한 칼슘의 양을 채울 수도 있지만 칼슘이 풍부한 식품을 먹는 것이 더 중요하다"고 말합니다. 칼슘이 많이 함유된 식품 식품군 식품명 mg/100g 우유...
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달걀이 우리 몸에 주는 기적 10가지 2024.09.25해당카페글 미리보기
한다. 어린이나 사춘기 때 셀레늄을 충분히 섭취하지 못하면 심장근육병증인 케샨병이나 풍토성 골관절염인 카신-베크병에 걸릴 수 있다. 2. 좋은 콜레스테롤 수준을 높인다. 콜레스테롤에는 건강에 좋은 콜레스테롤(HDL)과 나쁜 콜레스테롤(LDL)이...
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제목 (462) 그리움이 있어야 사람입니다 2024년 9월 14일 토요일 아침입니다. 2024.09.14해당카페글 미리보기
한다. 어린이나 사춘기 때 셀레늄을 충분히 섭취하지 못하면 심장 근육병에 걸릴 수 있다 2). 좋은 콜레스테롤 수준을 높인다. 콜레스테롤에는 건강에 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤이 있다는 사실은 잘 알려져 있다 그런데 달걀 한 개에는 보통 212...